Hur blir man vegetarian?

Okej. Så du vill bli vegetarian? Starshine den erfarna veggie har en guide för dig.
1. motiv - en viktig sak att tänka på är dina motiv. Vill du bli vegetarian eftersom det är trendigt eller eftersom en PETA video du sett fem minuter sedan skrämt dig? Försöker vegetarianism med motiv som dessa kan gör livet svårare än det behöver vara och sänka din självkänsla om saker och ting inte fungerar.
Å andra sidan, om detta är något du har funderat ett tag och du vet dina avsikter är äkta, du kommer att ha motivation att hålla sig till din nya kost.
2. vara beredd- se till att ni är beredda att skära kött ur din kost. Funderar du möjligt ogillande av din familj eller vänner? Även om skäl som en möjlig brist på B-vitaminer eller protein kan inte övertala dig att ge upp på pågående veggie, är de viktigt att tänka på innan du gör ett åtagande.
Se till att du inser hur du kommer att få protein, järn, ect. i din kost. Försök vegetariska måltider och bekanta dig med grönsaker.
3. informeras- inser att som vegetarian, du kommer att behöva skära ut marshmallows och läderskor. (detta är verkligen för veganer) Se till att du vet vilka livsmedel är vegetarian och som inte. Forska för att se om hälsofördelar och nackdel skulle ändra dig. Tala med din läkare.
4. försök inte Rush It - ut för en dag, först. Se om du tror att du skulle kunna hantera en meatless kost för evigt. Efteråt. speciellt om du äter en hel del kött varje dag, försök att skära ut små bitar i taget. Försök längre och längre perioder utan kött om du verkligen älskar det och tycker att det är svårt att sluta. Men om du inte är som kopplade till icke-vegetarisk mat, kan det vara lättast att sluta kalla-Turkiet.
5. inte bli avskräckt först- vissa människor sluta omedelbart på grund av viss oro. Till exempel, när jag började, jag orolig eftersom jag ibland nästan glömde att jag var vegetarian eller hade udda cravings för bacon även om jag inte gillar det så mycket. Men senare, det verkar naturligt att undvika kött, så jag inte kan egentligen se mig själv äta det, och jag minns inte ens smaken av bacon. Dessa saker kan ta en eller två månader att lösa, så ha tålamod.
Också, om dina vänner och familj håller buggning du om det och frågar du Super irriterande frågor, även nästan tvingar dig att äta kött, berätta för dem att sluta, men ge dem en liten stund för att komma över det. Jag fann detta mycket försvårande i början, men det har nästan helt försvunnit.
6. vara positivt - inte ger grönsaker ett dåligt namn. Börja på en bra notering genom att tala om människor som ber om det dina ärliga skäl, och undvika att föra ämnet upp med personer du inte vet riktigt. Sade: "Hej, jag är Sarah. Jag är vegetarian"eller titta på folks Turkiet med avsmak kommer att göra mer och mer människor tror du (och jag) är"heligare än du", och kommer att föreviga"har du något emot om jag äter kött vid detta bord"kommentarer.

Så, om du har läst alla dessa riktlinjer och att du vill gå veggie, gå för det! Det finns gott om människor som ger dig goda råd om du behöver det, och vegetarianism kan förbättra din hälsa och hjälper dig att upptäcka nya livsmedel!

Det finns olika typer av vegetarisk, vegetarianer äter inte kött. Men vissa tillåter sig att äta mejeriprodukter och/eller ägg.

Sluta äta kött! Det finns bra böcker i ämnet. Ersätt kött med nötter, frön, fullkorn, bönor, grönsaker.

För att vara vegan, en mycket strikt typ av vegetarisk, du måste undvika alla produkter som innehåller spår av djur (inklusive skaldjur och fisk). Det uppenbara köttet är en lätt sak att undvika men det finns massor av andra saker som löpe (enzymer från magar av kor dvs ost), gelatin (kokt fiskben eller senor dvs yoghurt/godis/marshmallows) och carmine (beetle juice används som färgämne dvs juice/godis). Medicin är också en sak att se upp för kapslarna innehåller gelatin och några piller innehåller carmine. Bara slå upp information som du läst på etiketter och besluta hur extrema du vill gå.
Det bästa och enklaste, sättet att bli vegetarian är att gå steg för steg. För kanske 2 veckor, klipp ut en viss köttprodukt. Som rött kött, till exempel. Bli av med det i ditt hus. De närmaste veckorna, klipp ut en annan typ av kött, som fjäderfä. Fortsätta göra så med saker som fläsk, nötkött och fisk, tills - efter några månader - du har justerat din livsstil till att inte äta kött. Genom att använda denna stadiga men effektiv tidsspann, kan din kropp vänja den ny diet förändringen. Du kommer också har tid att nytt lager ditt kök och lära nya måltider och mat som du gillar och kan ha som vegetarian.
Förresten, det finns vegansk marshmallows... men kolla ingredienserna på paketet (nix gelatin)
En av de bästa tips jag kan ge dig är att gradvis ta köttet ur din kost. Och att du har pengar för vitaminer och andra saker för att ge dig de näringsämnen du behöver att du inte kan få utan kött.
Få en bra bok om hur man äter vegetariskt. Om du inte äter rätt, då är det mycket svårt att vara vegetarian. Läs om varför. Om du kan läsa en bok eller titta på video Diet för en ny Amerikas kan du utbilda dig själv om alla de goda skäl att bli vegetarian. Umgås med andra vegetarianer; de kommer att vara stödjande och vänder du på lite god mat och bra skäl att inte slaktdjur. Kolla in organisationen PETA--människor för etisk behandling av djur.

Ju mer lär du om miljöpåverkan av vårt val av mat; politik för livsmedel och ekonomisk rättvisa, de mer motiverade kommer du att att åta er att detta sätt att leva.

En annan bok som jag rekommenderar är den högre smak som också diskuterar den andliga fördelarna av att vara vegetarian. Om du kan utveckla en "högre smak"--njuta av en livsstil som är bättre på alla sätt till en våld-baserade livsstil, du kan lämna dina önskningar för kött bakom!
Successivt minska din köttkonsumtion genom att ge upp en viss typ av kött (t.ex. gris), och sedan eliminera andra sorters kött ur kosten. Detta kan ta du flera veckor eller några månader. Håll dina mål i perspektiv. Tro inte på detta som miste om mat du gillar, men som omfattar en hälsosam och medkännande livsstil. Du kan så småningom nå den punkt där du vill sluta äta ägg och mejeriprodukter. Sojabönor och jordnötter är kompletta proteiner, och kombinera andra bönor med korn ökar de tillgängliga kompletta proteinerna nödvändiga för mänskligt liv. Det tar inte mycket extra kunskap eller ansträngning än motivation att vara vegetarian.
Sluta äta kött! Det finns bra böcker i ämnet. Ersätt kött med nötter, frön, fullkorn, bönor, grönsaker.
Tastiness av mat kommer från de näringsämnen som kroppen behöver, därför vill man inte äta kött, skulle jag föreslå forska alternativ för din diet. Eftersom det finns saker som endast kan fås från animaliskt kött, om du inte vet något annat.

  • Relaterade Frågor

  • Hur blir man en försäkringsmatematiker i Kina?

    Ja hur blir man en aktuarie?

  • Hur blir man en vattenpolo coach?

    Jo jag tror du blir man genom att veta allt om vattenpolo strategin och alla flyttar av vattenpolo.

  • Hur blir man en berättare för en ljudbok?

    Hur blir jag en bok berättare?

  • Hur blir man en SAT test proctor?

    Hur blir jag en SAT proctor?

  • Hur blir man en professionell fotbollspelare?

    Jag tror att den bästa idén gör övning med några video "hur man blir en professionell fotbollsspelare", som här: http://www.youtube.com/watch?v=X3dHccc4g1U

  • Hur blir man en kampsportsmästare?

    Ingång från olika kampsportare:Praktiken, öva, öva!För att bli en mästare, man måste lära sig från en master.Bara andra kan ringa dig en mästare, du kan inte kalla dig en mästare eller du har misslyckats med att lära sig vad som krävs för att bli en.

  • Hur blir man ett mysterium eller hemliga shopper?

    De hemligheter av Mystery Shopping avslöjade älskar du att handla? Om så, du kan frestas av oönskad e-post eller tidningsannonser som hävdar att du kan tjäna sitt uppehälle som en hemlighet eller mystery shopper av mat på eleganta restauranger, shopp

  • Hur blir man en privatdetektiv?

    Hur man blir en Private Investigator privatdetektiver arbete för advokater, försäkringsbolag, företag och till allmänheten. de kan på personalen på ett stort företag eller vara egenföretagare. Deras uppgifter hör att samla in information för klienter

  • Hur blir man en "Wiki hälsare" på WikiAnswers?

    Med införandet av ett nytt system för utjämning är detta en uppdelning av gemenskapen Outreach programmet som har upphört.Programansvarig för samhällsengagemang är Robin. Information om gemenskapen Outreach programmet eller om hur man blir en WikiGui

  • Hur blir man en Imperial WikiGuide på WikiAnswers?

    Du måste ha slutfört mellan 500-1499 uppdrag i gemenskapen Outreach programmet att bli en kejserlig WikiGuide.Programansvarig för samhällsengagemang är Robin. Information om gemenskapen Outreach programmet eller om hur man blir en WikiGuide, vänligen

  • Hur blir man en revisor?

    Blir en revisor "Revisor" är en ganska allmän term och kan hänvisa till någon från en CPA till en bokhållare. En bokhållare kanske inte behöver någon formell utbildning. De flesta revisor har minst en associera-examen, och många har en kandidate

  • Hur blir man en mästare skridskoåkare?

    Nyckeln till att nå något mål, som blir en mästare skridskoåkare, är att få vägledning eller instruktion och sedan öva, öva och sedan öva lite mer! Precis som att spela ett instrument eller skriva eller något som du gör i ditt liv, är praxis och vägl

  • Hur blir man en häxa i left4dead 2 kontra?

    Det finns häxor för att jag dödade massor innan och på left4dead klippet från början (jag titta på det massor av gånger) theres en häxa och min kompis vet glitch hur man blir en häxa på left4dead2 men han kommer inte att berätta. Hans gamer tag för x

  • Hur blir man smartare?

    Lyssna på andra tålmodigt och höra och lära av vad de säger. Vissa människor är klokt, andra bara ont och behöver prata, medan andra kan försöka övertala dig till att göra saker du inte borde... inte! Läsa, forskning på Internet om olika ämnen. Om vi

  • Hur blir man en polis eller detektiv?

    Dessa dagar är det bäst att börja med att få en fyraårig examen.De flesta jurisdiktioner, inte alla, du behöver cirka 60 kredit timmar college kurser. Du kommer inte att lyckas utan minst två år på college kurser. Detta inkluderar kurser i engelska s

  • Hur blir man en Texas ranger?

    Hur man blir en Texas Ranger: måste ha ca 6-8 år i brottsbekämpning, 4 på en Texas State Trooper, måste har examen från Texas State Trooper Academy, och har några college. Genomsnittligt Texas Ranger är ca 45. Norra Texas Ranger HQ är inte i Dallas s

  • Hur blir man en publicerad författare vid ung ålder?

    Hur man bli publiceradSkriva upp en sammanfattning av din bok att skicka till förläggaren eller redaktör. Du kan lägga till ett par meningar eller så på varför du skrev boken och varför du tror att det kommer att tilltala allmänheten. Sånt här är myc

  • Hur blir man en växlar Specialist?

    Växlar mellan Specialist är en handledarnas uppdelningen av Vandal Patrol programmet.Suppleanter specialisterna är ansvarig för att dela och sammanfoga av fråga suppleanter i ett försök att öka funktionaliteten på webbplatsen och korrekt hantera oläm

  • Hur blir man en fastigheter hårda pengar långivare?

    Svaret pengar att låna ut och en contractIt är faktiskt en fråga om avtalsrätt. Om du har pengar du kan låna ut det till någon väljer du. Allt som verkligen behövs är en långivare en låntagare och en avtala. Det bästa är att ha en advokat för du som