Hur du gå ner i vikt och behålla den efter en hysterektomi?

Jag vet mycket lite om processen med en hysterektomi, men jag vet om viktminskning. Här är några tips om du inte vill att packa på pounds:

1. Äta naturlig mat, hålla sig borta från skräpmat. Några exempel är: grönsaker, frukt, fullkorn , vatten (som appose till kaffe, juicer mycket socker, läsk och andra sockerhaltiga vätskor), fett fri skumma mjölk, 100% orange juice, grönt te, magert kött och allt det andra bra grejer.
2. Titta på vad du sätter på din mat. De flesta kryddor är höga i kalorier. En enkel sallad kan förstöras genom att täcka den i salladsdressing. Det finns ibland låg fett & fett gratis alternativ.
3. Arbeta med din ämnesomsättning. Din ämnesomsättning är hur snabbt kroppen omsätter mat till energi. Att äta protein för frukost kommer snabbstarta din ämnesomsättning. De flesta människors ämnesomsättning är på sin högsta nivå tidigare i dag, så om du måste ha en söt behandla, gör inte de traditionella sak att hålla det tills efter middagen.
4. Hur mycket du äter. Äta för lite kommer att sakta ner din ämnesomsättning, äta för mycket gör att du har för många kalorier. Ett litet trick är att äta tills du är nöjd och sedan stoppa, som appose till att äta tills du är full.
5. När du äter. Du bör inte ha 3 mycket stora måltider under dagen. Du bör ha 5 eller 6 små. Detta håller kroppen näring. De flesta människor gör misstaget att inte äta frukost som håller dem hungrig under dagen.
6. Balanserad kost. Balansera din kost är avgörande för att leva hälsosamt. Om du äter sallader varje dag med inget kött i dem, du förmodligen saknar protein i kosten. Anteckna att inte ha samma mat varje dag.

• Relaterade Frågor

• Hur mycket pengar kan du vinna och behålla, om man refererar till grundläggande skydd?

  Hur mycket pengar kan du vinna och behålla, om man refererar till grundläggande skydd?

• Hur du gå ner i vikt och träna för parkour?

  Ta i mindre kalorier än du bränner, gå ner i vikt, och du tränar för parkour genom att bara göra det.

• Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt och enkelt och behålla den?

  Det enda sättet att gå ner i vikt är att bränna mer kalorier än du äter. Så antingen äta mindre, konditionsträning mer, eller båda. För att hålla samma vikt bara äta lika många kalorier som du bränner.Obs: att förlora vikt varierar snabbt kan vara fa

• Har någon erfarenhet med svälter sig själv och att förlora vikt och hålla den trots att äta normalt?

  Jag brukade vara anorektisk och svultit mig själv tills jag var tunn. Men vad de säger är sant, den minut som du börjar äta normalt vikten börjar gå på. Jag, m ledsen men det är som det är, om du är försiktig, och långsamt öka ditt matintag och utöva

• Har ni några tips på hur man gå ner i vikt när man har Crohns sjukdom?

  Jag har också Crohns sjukdom. Jag är en kvinnlig 16y.o. Jag är inte säker på hur till Mista vikt med denna sjukdom eftersom hela mitt liv jag har ätit och ätit och ätit och aldrig upp maten. Jag har äntligen nått mitt mål vikt som min dietist och läk

• Vad gör du om du vet det är inte hälsosamt att svälta sig själv men du känner det är det enda sättet att gå ner i vikt och ser bra ut?

  Sluta oroa dig för din vikt! Ju mer man tänker på det ju mer det bara inte kommer att försvinna.Det finns inga magiska piller som gör dig ner i vikt och om du menar allvar, då du kommer att behöva lägga lite möda på att banta. Svälter sig själv egent

• Hur kan du behålla den gamla termen för kontraktet ändring av en försäkring?

  Avtala av försäkring - ett försäkringspaket från tre försäkring av analys mor måste ändras därför hus försäljning och omlokalisering. Hon vill behålla tidigare kontraktet eftersom hon vill säga upp kontraktet nästa år i slutet av körningen. Försäkrin

• Hur kan du ta bort en svart ring på vattenlinjen i en vinyl pool liner och hålla den från att komma tillbaka?

  Jag håller med diagnosen nedan, den bästa produkt jag någonsin provat är en spray på torka bort renare kallas Power blå vattenlinje & kakel renare, du kan köpa på nätet @ www.buypowerblue.com.Happy rengöring!Den svarta ringen orsakas sannolikt från k

• Det är klokt att behålla den kooperativa andelen?

  Det är klokt att behålla den kooperativa andelen som investering i utdrag av en kooperativ lägenhet? Eller att hitta eftersom oftast vad bättre?

• Ska jag behålla den letzde hyra skall betalas?

  Kan jag behålla den letzde hyra skall betalas eftersom jag är rädd att de betalt depositionen inte kommer tillbaka?

• Lyckades Henrik II behålla den engelska tronen?

  Richard I, bättre känd som Richard Lejonhjärta-lyckades Henrik II behålla den engelska tronen.

• Är no-no i japan är att plocka upp din ris eller miso soppa skål och hålla den under hakan för att inte saker falla?

  Det är no-no i japan för att plocka upp din ris eller miso soppa skål och hålla den under hakan

• Om du svälter dig själv för att gå ner i vikt och börja äta igen hur du förhindrar viktökning?

  Inte svälta sig själv för att gå ner i vikt. Din kropp kommer bara få tillbaka alla den vikt du förlorat. du ser när du svälter dig själv din kropp behöver något att använda för energi AKA kalorier, så det tar vad du har lagrat, som låter verkligen l

• Om du bara äter keso för kommande 2 veckor kommer du gå ner i vikt och hur mycket?

  Svar Din kropp behöver alla typer av viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler som du helt enkelt inte få av att bara äta keso i två veckor. Du kommer att börjar känna trög, svag, desorienterad och förmodligen värre efter bara en vecka på en diet

• Hur du gå ner i vikt enkelt jag har varit bantning och träning men im fortfarande upp i vikt?

  Det beror på vilken typ av kost och motion... många människor tror att om de äter mindre de kommer att förlora vikt, men det är inte sant, beroende på hur mycket är "mindre". Om du svälter dig själv, din kropp tror att det finns en svält, så oav

• Kan du vara anorektisk om du tror att ditt fett och inte är och vill vara mager eller gå ner i vikt och hatar hur du ser ut?

  Anorexi är definierat som att vara upptagen med oroande om en persons vikt och dagliga intag. Det påverkar varje dag i en människas liv och så småningom påverkar deras relstionships med familj och vänner. Bara tänka på din vikt och att vara bekymrad

• Hur du gå ner i vikt från din inre lår?

  Förlora fett från din inre lårHär dela WikiAnswers bidragsgivare råd om hur man förlorar fett från inre lår:Försök grunden knäböj. De fokuserar på din inre lår. Prova att hoppa över - göra minst 1000 hoppar över varje dag. Detta gör du luta. Det är e

• Hur du gå ner i vikt från din rumpa?

  Om du vill gå ner i vikt genom att området prova göra övningar konditionsträning och några det tonen gluteus musklerna. Hamstring lockar skulle vara till hjälp, liksom superman posera, whick innefattar om platt på magen och höja ben och armar från ma

• Hur du gå ner i vikt utan att gå?

  Allt du behöver göra är att äta fem gånger om dagen. Äta 300 kalorier för 3 måltider och 200 kalorier för 2 snacks. Frukost, lunch och middag, snacks 300 kalorier varje och två mellan måltiderna för endast 200 kalorier. Det är 1300 kalorier totalt. 1