Allt du behöver göra är att äta fem gånger om dagen. Äta 300 kalorier för 3 måltider och 200 kalorier för 2 snacks. Frukost, lunch och middag, snacks 300 kalorier varje och två mellan måltiderna för endast 200 kalorier. Det är 1300 kalorier totalt. 1700 kalorier är en full tank, kommer du inte att förlora eller vinna det är därför är viktigt att hålla det på 1300. När du äter 1300 kalorier, kommer att din kropp ge sig själv andra 400 kalorier genom att bränna fett som energi. I 7 dagar kommer du har bränt upp tillräckligt fett att förlora ca 2 till 4 poundsa i en vecka och en månad, 8 till 10. Det är verkligen så enkelt. Motion är alltid en faktor när du vill gå ner i vikt. Om promenader inte är möjligt, kan du prova yoga. Yoga är inte så komplicerat som det låter och några minuters stretching fungerar också. Detta kommer att öka din vikt förlorade till 10 till 15 pounds i en månad. Men bara genom att äta rätt, kommer du gå ner i vikt.
Du måste göra hjärt övningar att bränna kalorier.Dricka mer vattenSkära ner på portioner eftersom överbliven energi tuns i fettGör konditionsträningStyrketräningDansa mer.Sammantaget är konditionsträning att bränna kalorier det bästa sättet att gå ne
Om du inte vill diet försök sedan skära ned på ohälsosamma livsmedel och raffinerade kolhydrater (bearbetade). Som kan vara till stor hjälp. Skära ned på bröd, pasta, pizza, tårta, pommes frites, potatischips, kakor / kex, dessert, godis, choklad, gl
Medan massa och vikt är ofta förvirrade, är de helt olika. I lekmannaspråk är massa (g) ett mått på hur mycket saker en sak har i den, medan vikt (N) är ett mått på jordens dragningskraft på en sak.I rymden finns det lite gravitationskraft, så din vi
Att ha en tubal ligation ökar inte din kroppsvikt. Återhämtningstiden för operationen är cirka tre till fem dagar och bör inte utgöra någon form av långsiktiga problem i din nuvarande kost eller viktminskning plan.När din läkare rensar du tillbaka ti
Du kan äta massor av potatis chips, pommes frites, hamburgare, KFC... Allt det där! Du kan ta grönsaker outta hamburgare. Det är verkligen lätt att gå upp i vikt utan att ta grönsaker. Försök pizza hut.
Jag har också Crohns sjukdom. Jag är en kvinnlig 16y.o. Jag är inte säker på hur till Mista vikt med denna sjukdom eftersom hela mitt liv jag har ätit och ätit och ätit och aldrig upp maten. Jag har äntligen nått mitt mål vikt som min dietist och läk
Om du vill gå ner i vikt genom att området prova göra övningar konditionsträning och några det tonen gluteus musklerna. Hamstring lockar skulle vara till hjälp, liksom superman posera, whick innefattar om platt på magen och höja ben och armar från ma
Ja, absolut, du kan gå ner i vikt av att äta klubbor! Det finns många klubbor som har lågt att utan socker, några har även lagt till vitaminer och vissa har ingredienser för att gå ner i vikt.Klubbor som hjälper dig att gå ner i vikt har vitaminer oc
Inte äta kommer säkert att leda till viktminskning. Detta benämns ofta som "fasta" och bör endast utföras enligt råd från din läkare, eftersom det faktiskt kan bli ganska farligt att det omedvetna. Fasta är inte allmänt används för viktminskning
Ja, du kommer att förlora vikt. Jag vet av erfarenhet och har försökt att göra detsamma. inte svälta sig själv ändå. ta mindre preporsions av mat och mindre mängder. hoppa över kanske en måltid per dag, men inte alla och äter mindre. var noga med att
Ja, du kan gå ner i vikt genom att bara äta soppa. Men det är bara en quick-fix, går vissa människor på kål soppa diet för ett par dagar att gå ner i vikt snabbt. På lång sikt men det är inte ett hälsosamt alternativ.
Går eller springer kan hjälpa dig gå ner i vikt så snabbt som nästan all verksamhet, men nyckeln till viktminskning är hur många kalorier du bränner när du tränar. Kalori förbränning avser intensiteten i verksamheten och varaktighet. Om du kommer att
Du gå ner i vikt när du bränner mer kalorier än du förbrukar. Jag skulle inte rekommendera äter bara en måltid per dag-din kropp behöver näringsämnen under dagen för att hålla konstant energi nivåer. I stället äta ordentligt, äta när du är hungrig, s
Cykla är ett mycket bra sätt att gå ner i vikt, det ökar din puls och genom att göra att du löst dessa kolhydrater.Också din arbetar dina lårmuskler och vadmusklerna, så du kommer att tona upp samtidigt.Jag är säker på att det också hjälper din abs,
Du skulle förlora vikt, men mestadels muskelmassa och vätska, inte fett! Sluta inte äta för att gå ner i vikt, på sikt det brukar fungera, eftersom kroppens ämnesomsättning saktar ner vilket innebär att du bränner mindre kalorier om dagen, och behöve
Det kan ta fram till en vecka att visa tecken på att förlora vikt genom att inte äta. Inte äta, men är mycket dåligt för kroppen. Det vore bättre att äta en balanserad kost i mindre portioner över tiden. Svältande cellerna av näringsämnen kan vara dö
Möjligen, men inte nödvändigtvis. En standard, balanserad vegankost kommer att omfatta färre calorically tät kost (t.ex. hög fett kött, ost, mjölk och liknande) och mer låg kalori densitet mat (t.ex. frukt och grönsaker). Detta är dock inte att säga
Förlora fett från din inre lårHär dela WikiAnswers bidragsgivare råd om hur man förlorar fett från inre lår:Försök grunden knäböj. De fokuserar på din inre lår. Prova att hoppa över - göra minst 1000 hoppar över varje dag. Detta gör du luta. Det är e
"Många vegetariska livsmedel som vegetarisk ost och margarin, nötter, frön och bakverk från mjöl och vegetarisk uppslag är relativt mycket fett. Om du koncentrerar dig på dessa utan att balansera ut dem med stärkelserika kolhydrater som bröd, ris, pa
