Hur du hoppa från marken samtidigt som man lägger?
Växer från marken liggande på rygg är fulländad med följande: placera båda händerna på marken precis ovanför axlarna (vänster hand ovanför vänster axel och höger hand över höger axel). Armbågarna ska vara pekade mot himlen. Dina händer kommer att förbli i detta läge tills du har blir luftburna. Ta upp båda knäna på bröstet samtidigt flytta din vikt på dina axlar. Samtidigt överbrygga ryggen medan stötande höfterna mot himlen, och tårna att köra tillbaka mot marken. Dina händer bo förankrade i marken och är i allmänhet används endast för service tills den drivkraft skapad av piskande handlingen av höfterna och fötter är komplett då de också kommer att svänga fram. Om du saknar flexibilitet sprida fötterna brett på landningen. Vissa tycker också att hålla fötterna närmare till deras höfter medan du ritar upp knän hjälper. Denna rörelse tar praxis på grund av kroppen mekanik inblandad. Att öka din flexibilitet för denna rörelse prova gymnastik bron.
Relaterade Frågor
-
Vad gör James Franco säger till Julia Roberts samtidigt som man lägger i sängen i filmen Eat Pray Love?
-
Sköldpaddorna går under jord samtidigt som man lägger ägg?
-
Hur skapar du stöd spår samtidigt som man övar gitarr?
-
Hur du håller längre samtidigt som kön?
-
Är pizza dålig att äta samtidigt som man försöker gå ner i vikt?
-
Vad är den bästa mat att äta samtidigt som man försöker gå ner i vikt?
-
Vad som kan orsaka en 91 3000gt sl att i hastighet 50 eller under fräsande och buck samtidigt som man försöker att upprätthålla konstant hastighet och på tomgång en lång stund dör om inte gas används och bränslepump har ersatts?
-
Kan du få en orgasm samtidigt som man talar om sex på datorn?
-
Gungar fram och tillbaka samtidigt som man talar när sitter eller står ett symptom på ADHD eller något annat?
-
Kan du dricka vin samtidigt som man tar antibiotika?
-
Varför skulle en laptop låsa upp samtidigt som man försöker göra en SP2-uppdateringen och nu hålla ber om filen ASMS?
-
Är det okej att ha en orgasm samtidigt som man försöker att bli gravid när du har ägglossning?
-
Vad kallar du det som man lägger te blad i?
-
Hur du gå ner i vikt samtidigt på Depakote?
-
Om ett bowlingklot och en tennisboll släpptes från samma höjd samtidigt som skulle kontakt med marken först?
-
Vad är sätt att få ner kostnaden för en film samtidigt som det ser bra ut?
-
Hur ofta har bankerna betala ränta som beräknas?
-
Kan den första eller tredje basemanen har en fot i illaluktande territorium samtidigt som du håller på en löpare?
-
Hur mycket pengar bör du parkera som reserv på kassakontot tag?