Hur du läka efter missbruk?

Du tar bort allt som påminner dig om missbrukaren, bränna några av saker tryggt, säger de att hjälper stärka dig. Dont har någon kontakt med förövaren, även människor som du vet genom dem. Ändra din omgivningen, färg, system, etc. Stear klara av någon som har liknande egenskaper som förövaren. Vet att du inte gjorde något för att få denna svaga individ försöker kontrollera dig, de så ut av rädsla, sina egna. Få några självhjälp böcker på självkänsla och självförtroende. Gå ut och göra saker själv, något varje dag, att du kan njuta av. Plantera en trädgård och titta på vackra saker och ting växa rätt framme av dina ögon, behöver inte vara stor. Fröna är.99 cent för 4 i dollar store, halva din mjölk behållare och du behöver bra krukväxtjord, 401bs på home depot 1.19. Ler på dig själv varje dag i spegeln och säg till dig själv att du är nån och förtjänar respekt och anständighet, ingen har rätt att behandla dig likgiltigt och om de gör du stå upp för dig själv. Det bör finnas vissa grupper i ditt län som har överlevt övergrepp som kan hjälpa dig ännu mer eftersom de vet precis hur du känner. Prova ett möte eller två och om dess inte för dig, går inte. Starta en funktionär grupp av din egen, volontär vid humane society, när människor hjälpa andra fyller dem med medkänsla och ingjuter tillbedjan. Lycka till. och Im sorry att du fick uppleva vad du gjorde...