Hur du läka en mindre quad tår jag ont det spelar fotboll och eveytime jag sparka bollen finns en skytte smärta kan jag försöka spela genom detta eller kan jag ont det ytterligare?

Jag praktiserade öppenvården ortopedisk PT i 10 år. Du bör inte spela igenom detta om det återkommande. Varje gång du känner skarp smärta du förmodligen åter spännare muskelvävnaden orsakar inflammation och smärta... vilket ökar din totala läkningstiden. Kronisk stam till muskelvävnad kan orsaka betydande ärrbildning och predisponerar du för framtida skada i samma muskeln. Jag skulle rekommendera att undvika aktiviteter som orsakar den skarp smärtan i 7-10 dagar. Göra smärtfri quad sträckor och lätthet i sparkar genom att starta lätt passerar och utan skott eller långa bollar. Du bör ha ingen smärta med dessa aktiviteter. 2 veckor börja med längre passning och så småningom lätt skott på mål. Om du åter skada muskeln, vila och tillämpa is för 20 min 2-3/dag för 24-48 timmar. Börja sedan med den sträckor och processen som anges ovan. Bästa lycka till.

• Relaterade Frågor

• Hur många människor i världen spelar fotboll och tycker att fotboll är viktigt?

  Team qualifiable för UEFA (Europa) tävlingar totalt ca 140 tusen spelare. Det finns inget sätt att göra en korrekt räkningen på hur många människor spela fotboll. Det finns miljarder av fotbollsfans.

• Hur länge har Mia Hamm spelar fotboll och varför hon går i pension?

  Hon spelade i 18 år och hon drog sig tillbaka så att hon kunde få en familj.

• Min ex-pojkvän gjorde dem avbryta mitt konto kort, Hur kan jag förhindra ytterligare intervention?

  Min ex pojkvän har kan spärra mina kort. Hur kan jag förhindra ytterligare intervention och denna handling är ett brott (att bevisa)?

• Jag har också en egenföretagare till mitt Nuvarande jobb, hur skulle jag att öppna ytterligare konto?

  Jag har också sina egna egenföretagande till mitt Nuvarande jobb. Hur skulle jag ha ett ytterligare konto att öppna?

• 43 fysiskt mycket väl några hur nyligen erektion är tråkig och önskan har minskat med mycket mindre glädje i intercoursehave en historia av BP och ta medicin verapamal 240 mg daily.what ska jag göra?

  Tala med din läkare mycket uppriktigt. Se om det finns en ED medicinering som kan vara säkert för dig. De fungerar bra, men personer med högt blodtryck frågor måste vara mycket försiktig. Det finns också enheter som kan hjälpa i stället för medicin.

• Hur mycket mer smärta kan män ta än kvinnor?

  Ett flertal studier har (se män uppvisar länkar) visat att män faktiskt har en högre smärttröskel och tolerans än kvinnor under normala förhållanden. Graviditet och arbetskraft är särskilt undantag som en kvinnas kropp anpassar sig för smärtan genom

• Kan du förlora hälsa eller vikt genom sorg eller oro?

  Jag faktiskt gått upp i vikt när min man dog, men många av de änkor som jag talade med gå ner i vikt på grund av deras sorg. Jag tror att vår fysiska hälsa och vikt är knutna till vår mentala hälsa och att då vi mentalt blir stressad vår kropp reager

• Hur får man bort av honungsbin flyter runt i området gräs på gården?

  Vanligtvis kommer att bin under vintern i slutet av sommaren bo högt och krypa runt på gräset i ett vilande tillstånd i höst, så jag antar du har bikupor i närheten. Om du inte har honungsbin själv, måste ha en granne. Försöka ta reda på var de komme

• Hur fixar du en combo DVD CD-RW-enheten fungerar i Windows XP som vid första sporadiskt inte kunde läsa skivor men kan lösas genom starta men så småningom helt inte läsa någon skiva?

  Det finns många saker som kan orsaka detta, men jag vill först prova det här. Eftersom den läser först, men sedan inte svarar efter en tid kan det vara en programvaruproblem. Ta reda på exakt modell av din enhet och tillverkare. Du kan vanligtvis hit

• Hur använder fladdermöss echolocation för att jaga efter mat?

  Den bat gör ett skrikande ljud i en pitch för hög för det genomsnittliga däggdjuret öron-låt ensam eller svagt mänskliga öron- och sedan ljudet reflekterar bort av andra objekt och studsar tillbaka till den fladdermus öron så att de kan upptäcka sake

• Hur många procent av min inkomst får jag när jag tar föräldraledighet

  Min flickvän är gravid i 5 månaden. Vi pratade om huruvida jag skulle bidra till föräldraledighet. Om vi ville göra denna rätt efter födelsen. Min fråga nu är, hur många procent av min inkomst när jag ta ut föräldraledighet i två månader?

• Det finns två sätt du kan ändra koncentrationen av en lösning?

  För att öka koncentrationen av en lösning, kan du minska mängden lösningsmedel genom kokning av eller genom avdunstning, eller du kan enkelt lägga till fler solute.Omvänt, om du vill minska koncentrationen, kan du lägga till mer lösningsmedel.

• Hur lång är en flaska Winstrol bra för om det inte är öppnat?

  Hur länge är en flaska winstrol bra för efter det öppnas

• Mindre är vuxen - blir automatiskt effektivt det kontrakt?

  En ovanligt företagsam ung man har förvärvat ett samägande andel av en större fastighet vid 17 års ålder. Notarie kontraktet kunde men inte fullständigt utförs, eftersom notarien avses den saknade godkännande av föräldrar och förneka samtycke. Under

• Det finns några saker du kan hitta på en proteinrik mat lista?

  Livsmedel som är höga i protein omfattar: nötkött, fågel, ost, fisk, ägg, mjölk och andra mejeriprodukter. Om behov av protein dessa livsmedel kan vara ett bättre, friskare, val än proteintillskott.

• Hur gör man ett science fair projekt på vad är skillnaden mellan vita och bruna ägg?

  Det är en intressant fråga, men vara beredd på möjligheten att det inte blir något betydande betänkande. Men några skillnader i de föreslagna frågorna nedan kan leda till några slutsatser om varför producenterna väljer en typ över den andra. Ärligt t

• Hur mycket pengar bör du få från en bilolycka för sveda och värk?

  : I allmänhet en Personskadeprevention avveckling är ett engångsbelopp och är avsedd att kompensera käranden för senaste & framtida sjukvårdskostnader och föra förlust och andra, konkreta skador som diskuteras nedan. Vad människor ofta inte förstår o

• Hur du spelar PlayStation och PlayStation 2 spel på en PC?

  Spela PlayStation eller PS2-spel på en PC PS1 emulering är enkelt och kan göras genom att hämta EPSX från en torrent webbplats. BIOS är vanligtvis ingår i torrent. Ställa in emulator (det tar ca 20 minuter för en första gången användare), pop i ett s

• Om någon får bilen återtas och flyttar till ett annat land utan att betala bristen kan de deporterades och tvingas komma tillbaka till USA?

  Som skulle sannolikt bero på lagar i landet flyttade de till. kanske bör man kontrollera att innan de flyttar.  Nej, ovanstående affisch har inte en aning om mycket och ännu mindre om internationell rätt. Det är alltid mer förnuftigt att slåss än kör