Hur du läka en vals fotled?

Hur du läka en vals fotled?

Så igår jag lära min 180s på slättlandskap med min cykel. min fot gled av min pedal och jag landade på sidan av min fot, kände jag 3 eller 4 sprickor som jag föll till marken. Hur kan jag bota denna snabba att komma tillbaka på min cykel?
Jo, är en sak du kan göra is det.