Hur du lär dig att göra heja hopp som är bra för högstadiet cheerleading och några sträckor som skulle hjälpa mig göra hoppar bättre?

Jag i högstadiet också:) Eftersom undervisning hopp är svår att beskriva, bara söka på youtube "hur man gör en toe touch, etc"
Hur som helst, sträcker sig...

1) står med armarna i T position och benen tillsammans. Att hålla din kropp i denna position, lyfta ena benet åt sidan och försöka nå din tå över dina fingertoppar. Göra detta tio gånger på varje ben. (Hjälper med en toe touch)

2) sitter i en toe touch position och lade händerna framför din grenen och räta ut armarna. Lyft ena benet så högt du kan, medan du håller armarna i samma position. (ens bli 1 eller två inches från marken är bra!) Göra detta tio gånger på varje ben. För mig, det sträcker sig sidorna av mina lår, och förbättrar tå inslag.

3) du vet förmodligen detta en. Sitta i en gädda position och försöka nå tårna. Här sträcker sig mina knän och rygg.

4) försök att göra Handstående mot en vägg, eller tar en promenad. Allt som förbättrar styrka förbättrar också hopp!

Det kommer att ta ett tag att få great hoppar, men gör dessa övningar varje morgon och kväll, eller bara när du tittar på TV: n kommer att hjälpa.

• Relaterade Frågor

• Hur du tränar dig att bekämpa muay thai?

  Det är inte möjligt. Du behöver hitta ett gym. Om man inte är nära dig än undersöka andra kampsporter som boxning eller karate tills du kan flytta.Vad du än gör, försök inte att lära sig från filmer eller böcker eftersom du kommer att utveckla dåliga

• Hur får man dig att somna tidigt?

  Om du har är svårt att sova det några saker du kan göra; först hoppa över nap gånger och sover inte så att du är faktiskt trött på natten. För det andra gör inte någon kraftig motion precis innan läggdags (sex är enda undantag). Prova att ta ett supp

• Hur kan du motivera dig att studera när du har prov snart?

  Det kan vara svårt att motivera dig att studera innan en tenta. Särskilt om du känner att du vet att ämnet redan, eller är nedslagen genom att hitta föremål för svårt.Tricket är att spendera tid att bryta ner föremål i lätt att lära sig delar. Spende

• Hur hittar du en advokat i din omedelbara närhet som kan hjälpa dig i frågor som fastigheter?

  = Jag har följt din Qs och besvärliga situation här. Du och hon har verkligen ett stort behov för specifika råd och rådfråga med någon som verkligen kan forskning fakta och alternativ i ditt specifika område, söker en lösning på båda de många juridis

• Hur kan en manlig kränka en kvinnligt kön norm jag måste göra detta offentligt och sedan skriva ett papper på folks reaktioner på mig medan im att bryta mot den kvinnliga normen?

  Svara när du rör en kvinna någonstans på hennes kropp utan hennes tillåtelse, du bryter mot hennes kön som en kvinna. Ingen person har rätt att röra en kvinna om de inte vill vara rörd. Du behöver inte göra en stor produktion utifrån detta svar som d

• Finns det en organisation som skulle hjälpa till att hitta ett hem för en hund att lite ett barn som nått över det medan det sov?

  Att affischen för "skona dicipline och skämma bort hunden (LOL) jag tror att du har rätt re våra lagar att vara annorlunda på våra SPCA och jag föredrar dina lagar i USA Med 2 Rotties i SPCA vi tog upp en namninsamling för att rädda hundarna liv och

• Hur en vaccination orsaka dig att utveckla aktiv immunitet?

  Det utsätter din kropp att en liten dos av den sjukdom som din kropp börjar att göra anti kroppar för. Din kropp då vet hur man handskas med denna sjukdom om det någonsin skulle komma.

• Hur lång tid tar det dig att simma över en sjö som är 900 meter över om du simma på 1,5 miles per minuter?

  Det skulle ta dig 22.37 sekunder att simma 900 meter i en takt på 1,5 mil per minut. Detta är helt omöjligt eftersom ingen människa kan simma 90mph!

• Hur du lär dig att göra en toe touch snabbt?

  stretching är viktigast, detta ger dig större och vackrare hopp.Alla skolor gör olika preps innan själva hoppet men på min, du startar i en hög V. Böj knäna medan svänga armarna ner framför dig. hoppa upp och ha armarna i en T. Håll ryggen rak och in

• Hur rökning orsaka dig att förlora tänder?

  Rökning utlöser ansamling av bakterier i plack. Således, om du har plack på tänderna (som vi alla har i varierande grad) sedan röka bara hjälper bakterierna fastnar bättre. Så när det finns bakterier på tänderna, kan det orsaka en inflammation i tand

• Hur guaranara får dig att känna dig mer vaken?

  Guaranna gör du känner dig vaken på grund av styrkan hos caffiene, de höga nivåerna av caffiene som finns i bär som är dubbelt så av kaffebönor, men stora mängder av guarana med eller utan taurin kan orsaka en rad beslag i ett fåtal personer.

• Hur mycket kostar det dig att gå till Brown University för en termin?

  Undervisningen komma in Brown är $30,672. Den totala kostnaden att gå till Brown i 4 år är 120 000 $! SAT/lagen poäng midranges från... SATT V: 650-760, M: 660-760;Handling: 27-32 rum och styrelse är $8,474. Du bör förstå att det är mycket svårt att

• Hur lär du dig att göra splittringarna snabbt?

  sätta din ben i som en v

• Hur demens får dig att leva i förflutnan?

  Eftersom deras korttidsminne är dålig och de kan glömma mycket snabbt. Det är därför människor som lider av denna sjukdom kan ofta be om deras mamma, pappa eller små barn, eftersom de nyare celler dör snabbare än äldre.

• Hur mycket kostar det dig att studera BCom redovisning?

  R45 000

• Hur mycket kostar det dig att gå till rutgers university?

  Kostnad (2010-2011)Undervisning och avgifter: $11,886 (i-land); $23,058 (out-of-state)Böcker: $1,431Kost och logi: $10,676Andra utgifter: $ 2 345Total kostnad: $26,338 (i-land); $37,510 (out-of-state)

• Är det lagligt för dig att registrera en 50cc Fiddy som en moped och rida den på gatan i Michigan?

  Michigan lagen säger att för att räknas som en moped, ett fordon måste vara 50cc eller mindre, har automatisk växellåda och endast att kunna nå hastigheter på 30mph.Pitbikes nästan alla har redskap, vilket diskvalificerar dem, och de är alla kan gå s

• Hur är det möjligt att ett företag över 10 år i rad gör förluster och fortfarande existerar?

  Jag läste häromdagen från en företaget gör förluster nu i sin elfte året i rad. Hur kan ett företag på marknaden förbli?

• Hur övertygar du din mamma att du klär sig som en tjej?

  Ge henne information om Påklädning, utbilda henne och låta henne veta att det är vanligare än hon kan tror. Fortsätta att försöka prata med om det. Om det eskalerar till en kamp, sedan stoppa konversationen och plocka upp den igen när hon har lugnat