Hur du studera utan att bli distraherad?

  1. Ställa in en tid för att studera och behandla det som ett jobb eller en annan klass du måste ta. Inte skive off eller slack off eller hitta ursäkter för att hoppa över arbetet.
  2. Har allt du behöver för att studera. Om du har hela tiden stanna för att hitta papper eller en penna eller en ordbok eller din lärobok, som verkligen distrahera dig!
  3. Stäng av TV och telefon. Dito internet chattar, IMs och andra distraktioner.
  4. Om du kan koncentrera sig bättre med musik i bakgrunden, vara säker på att det är soft musik, inte sprängning ur maskinen så högt att det distraherar dig från arbetet.
  5. Läs över ditt arbete. Se till att du förstår alla villkor; slå upp definitioner om du behöver, och skriva dem i dina anteckningar för senare. Se till att du vet vad du ska vara lärande i denna session.
  6. Om du befinner dig tänka på andra saker i stället för arbetet, intala dig tillbaka "Stop - jag kommer att tänka på som senare!" och fokus på din studera.
  7. När du har gjort arbetet, granska den för att vara säker på att du förstår allt och kolla några problem vara säker på att de är korrekta. Detta är den del där det är trevligt att ha en förälder eller en annan hårt arbetande student kan hjälpa dig.
  8. Ge dig själv några kudos för att arbeta hårt. De flesta tar för givet att man måste studera - det hjälper dig att må bättre om dig själv om du känner igen när du har arbetat hårt, och klappar dig på axeln för det!

Ytterligare svar:

  • se till att dina elektroniska apparater är avstängda (ipod, mobiltelefon, bärbar dator, etc)
  • ren din studiemiljö (kasta bort skräp, tidskrifter, makeup, etc)
  • studera i en lugn och fridfull miljö (långt från tv, familj, vänner, osv)
  • Om du är trött kan du ha koncentrationssvårigheter på din studie; tristess kan orsakas av trötthet, så att något du kanske annars finner intressant blir tråkig.
  • Tänk att få tillräcklig vila. Om du har svårt att sova, titta på enkla sätt att hjälpa. rådfråga en läkare om du känner att det är nödvändigt.
  • Du kanske upptäcker att helt enkelt ta en kort paus till tupplur, dagdröm, eller gå runt lite är allt du behöver svalka av dig. Det låter inte så mycket, men det fungerar.
  • Ständigt skjuta dig själv att hålla studera när din hjärna behöver en paus fungerar inte!
  • Försök att inte missa måltider och försöka äta bra mat. Frukt är alltid ett bra mellanmål när du studerar. Överdriv inte kaffe försöka bo mer alert och Överdriv inte alkohol för att försöka koppla av - kaffe och alkohol är dåliga vänner när du har arbete att göra!
  • Få internet! Men allvarligt, sätta dig i ett rum/utrymme utan distraktioner som tv/människor. Kontrollera att du har allt du behöver... alla böcker, överstrykningspennor, drycker, etc. så du slipper få upp. Sätt några hörlurar i och lite musik som du kan lyssna utan att bli distraherad... så du inte kan höra vad som händer runt omkring dig!