Hur får man bättre på längdskidåkning?

du får bättre genom att gå att göra en mil varje dag och du kommer att skära ner minuter av en hel del!  Svar: gör en mil varje dag är bra men när du bygger upp din uthållighet start kommer 2 miles, sedan 3 miles, sedan 4 miles och så vidare. också hjälpa hills, spurter och upprepningar. Det är också en bra idé att arbeta på din benmusklerna i ett gym.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Min tränare har oss göra 15-30 minut körningar. Kullar och spurter kommer att göra ya bra. Också göra olika grunder för att få dig brukade olika spår.

  • Relaterade Frågor

  • Hur får man bättre i Tae Kwon Do snabbt?

  • Hur får man bättre på gymnasiet brottning?

  • Hur får man bättre på snowboard?

  • Hur får man bättre på människojakt?

  • Hur får man bättre i ligan av legender?

  • Hur får man bättre på street fighter?

  • Hur får man bättre i en första person shooter spel?

  • Hur får man bättre på prickskyttegevär Halo 3?

  • På mitt Lego nätverk hur får man bättre bin?

  • Hur får man bättre på superstar Madden 2011?

  • Hur får man bättre smakar sperma?

  • Hur får man bättre i boxning?

  • Hur får man bättre gas körsträcka från lastbil?

  • Hur får man bättre FM-radiomottagning?

  • Hur får man bort av myexexex.com sökning?

  • Hur gör man en sit snurra i konståkning?

  • Hur kör du en backe i längdskidåkning?

  • Hur många aktiva tävlande i längdskidåkning över hela världen?

  • Hur beräknar man värdet av en fastighet?