Hur förbättrar du lungkapacitet?

Hur förbättrar du lungkapacitet?

En sak som min simlärare lärde mig var hur man imporove min lungkapacitet. Hon berättade för oss att andas i näsan och ut munnen långsamt. Utför procedur om och om igen i en minut. Att din lungkapacitet. Om du är en simmare, kan du simma avstånd. Simma två 50s och ta 3 slag före andning tills du är klar med 50-talet. Ta en annan två 50-talet, men denna gång 5 slag innan andning. Efter det, simma en annan två 50-talet men denna gång tar 7 slag. Håller just på att göra det tills du går upp till 9 linjer. Du kan gå högre om du vill. Detta hjälper dig hålla din andedräkt längre och nästa sak du vet, du kommer att simning en 50 utan andas hela vägen! Jag lovar er att detta kommer att hjälpa dig att förbättra din lungkapacitet.

  • Relaterade Frågor

  • Hur förbättrar du din häst bromsar som det tar honom länge att stoppa när du kör honom?

  • Hur förbättrar du greppstyrka?

  • Hur förbättrar du greppstyrka med en handduk?

  • Hur förbättrar du din pointe?

  • Hur förbättrar du bakre högtalare ljudåtergivning på en Audi A4 18T 2000 modell utan att ändra systemets huvud?

  • Hur protesterade döttrar liberty nya skattelagstiftningen?

  • Hur förbättrar din psykiska förmåga?

  • Hur förbättrar du din sparring i karate?

  • Hur påverkar hållning lungkapacitet?

  • Hur förbättrar EPO idrottsprestationer?

  • Hur förbättrar du kredit värderingar?

  • Hur förbättrar du flexibilitet?

  • Hur förbättrar du kunskap i fysik?

  • Hur förbättrar du ditt skott i fotboll?

  • Hur förbättrar man på core innebörden av pedagogisk teknik?

  • Hur förbättrar ductus arteriosus effektiviteten av fostrets cirkulation?

  • Hur förbättrar praktiken prestanda?

  • Hur förbättrar artificiell intelligens stilleben av människor?

  • Hur förbättrar du lösa ord problem färdigheter eleverna?