Hur förbättrar idrottare deras respiration klassar?

Hur förbättrar idrottare deras respiration klassar?

Intervallträning, aerob träning och laktat tröskeln utbildning. Alla dessa tåg dina celler att bränna mer glukos och utveckla fler mitokondrier för att bearbeta mer bränsle & bränna den. Längre sträcka kör i aerob (inte anaerobt) takt hjälper för att villkora lungorna, hjärtat & circ. system.