Hur fungerar Alkohol påverkar idrottsprestationer?
Dricka alkohol kommer:
v öka risken för uttorkning på grund av dess vätskedrivande effekter
v försämrar kroppens förmåga att reglera kroppsvärmen, försämra uthållighet
v minska ditt blodsocker nivåer vilket sänker energinivå behövs för förlänga aktivitet
v försämra din reaktionstid, koordination och balans
v minska uthållighet, styrka och snabbhet
v öka risken för skada och påverka negativt återhämtningstid
v hämmar kroppens förmåga att absorbera nödvändiga näringsämnen och bryter ned vitaminer lagrad
v långsam andningsorganen
v-avbrott sömnmönster stör verkligen vilsam och stärkande sömn
Kom ihåg:
ü Undvik alkohol i minst 48 timmar före ansträngande övning/utbildning/spela
ü efter träning du måste åter hydrat med icke-alkoholhaltiga drycker
DRICKA alkohol kommer att minska en IDROTTARES förmåga att tåget och kör hårt!
Relaterade Frågor
-
Hur fungerar Alkohol påverkar den mänskliga hjärnan?
-
Hur fungerar Alkohol påverkar limbiska portion av hjärnan?
-
Hur fungerar Alkohol påverkar användning av steroider?
-
Hur fungerar Alkohol påverkar cancer?
-
Hur fungerar Alkohol påverkar individen?
-
Hur fungerar Alkohol påverkar hälsa?
-
Hur fungerar Alkohol påverkar gemenskapen?
-
Hur fungerar andningen påverkar idrottsprestationer?
-
Hur fungerar Alkohol påverkar levern?
-
Hur fungerar Alkohol påverkar positivt samhälle?
-
Fungerar Alkohol påverkar hur mycket du blöder när du få genomborrad?
-
Hur fungerar relationen påverkar ditt dagliga liv?
-
Hur fungerar temperatur påverkar hur en fjäril växa?
-
Hur fungerar tyngdkraften påverkar olika typer av objekt?
-
Hur fungerar bakverk påverkar huden?
-
Hur fungerar ättika påverkar växternas tillväxt?
-
Hur fungerar jordbruk påverkar Georgiens ekonomi?
-
Hur fungerar missbruk påverkar familjen och samhället?
-
Hur fungerar vattendrag påverkar tillväxten av mänskliga samhället och ekonomin?