Hur gör du Awesome Annie hopprep?

Hur gör du Awesome Annie hopprep?

Den awesome Annie består av en crougar (ben-over) sedan en padda (crougar med en korsande/ben cross.)

En crougar är helt enkelt att sätta din arm under din samma ben (som i vänster arm under vänster ben eller vice versa) samtidigt lyfta benet upp, slå repen, sedan hoppa samtidigt hålla din hand under benet.

En padda är som en crougar, men det är också olika. I stället för att sätta din arm under din samma ben, din arm under din motsatt ben (samtidigt lyfta benet.) Sedan, med din andra arm, korsa det över kroppen som om du kramar dig själv. Bara slå repen och hoppa efter detta.

För den awesome Annie, göra en crougar, sedan göra en padda, sedan upprepa. Du kan också börja med en padda sedan göra en crougar om det är lättare för dig.