Bönor orsaka gas eftersom de innehåller en socker, oligosaccharide, som är en stor molekyl som inte bryts och absorberas av slemhinnan i tunntarmen som andra socker är. Detta beror på att människor inte producerar alpha-galaktosidas, det enzym som bryter ner oligosackarider. Oligosackarider passera genom att tjocktarmen intakta, där bakterier bryta ner dem. Bakterierna producerar gasen.
Du kan lägga till alpha-galaktosidas i form av en enzym komplettera strax före äta, även om det inte är lämpligt för personer med diabetes eller genetisk sjukdom galaktosemi, eftersom det kan leda till ökad blodsockernivå i allmänhet och galaktos i synnerhet. Eftersom alpha-galaktosidas odlas på en svamp, kan människor som har mögel allergier ha en allergisk reaktion mot tillägg. Det mest populära märket av enzym, Danica, innehåller gelatin från fisk, så vegetarianer kanske vill använda ett märke som heter BeanZyme, som är vegan.
Äta baljväxter ofta uppmuntrar tillväxten av nyttiga bakterier som kommer att smälta dessa sockerarter på ett sätt som minimerar gas. Blötlägg bönor över natten för att göra dem mer lättsmält. Ignorera det blötläggning vattnet, lägga till färskt vatten och koka dem tills de är mjuka. För att underlätta matsmältningen, kan du lägga till din matlagning bönor en fyra-tums remsa av havet vegetabiliska kombu, tillgängliga torkade i avsnittet asiatisk specialitet i livsmedelsbutiker. För nya världen bönor, svarta bönor, teparies och pintos, prova att lägga till en tsk epazote per pund av bönor. Epazote är en traditionell ört i Centralamerika som tros kunna hjälpa med matsmältningen. För gamla världen baljväxter, såsom kikärter och linser, tillsätt en tesked ajwain per pund av baljväxter. Ajwain är en traditionell krydda i Mellanöstern som också hjälper till med matsmältningen.
Relaterade Frågor
- Ja gör det. Blötlägg bönorna över natten med bakpulver och tvätta innan tillagning. Observera att bakpulver kan ge bönor en salt eller tvål smak och en mjölig eller HAL konsistens. Det kan också tömma bönor av viktiga näringsämnen, särskilt B-vitamin
- Det finns ett antal sätt att påverka storleken på din rumpa. Den utgörs främst av sätesmusklerna och ett lager av fettvävnad, vanligen kallad fett. Tjockleken på huden som tekniskt är ett tredje lager är försumbar. Övningar som knäböj eller kickbacks
- Sojabönor i USA är indelad i 10 mognad grupper som motsvarar de 10 mognad zonerna eller band som täcker hela det amerikanska territoriet.Varje grupp kommer att växa mer eller mindre snabbt efter längden på ljusa dagen och tidpunkten för plantation. D
- UM... det beror på var du bor. liksom, kan du i princip undersöka olika jobb som du gillar och se vad deras behov är. men jag vet säkert en minderårig inte får vara en lastbilschaufför, taxichaufför, etc, etc, på grund av restriktionerna för en mindr
- vanligtvis bönor dubbel i storlek när kokta så 1/2 kopp nej, fakta näring inte förändras så mycket, men det finns saker du kan göra för att maximera näringen av dina bönor. En massa vitaminer och andra näringsämnen kan hamna i buljong, så se till att
- Om du inte har ännu tagit bilderna, om du kan ändra kamerainställningarna för storleken på fotot för att lägsta möjliga storlek och kvalitet.Om du redan har tagit dem, hämta dem till datorn och ändra deras storlek av eller en lämplig anständighet pro
- göra några bönor och sedan göra några toast sedan ut rostat bröd på en tallrik att ta din kokta bönor och sprida bönor på en av de två skivorna rostat bröd och njuta!!!Sage skrev att ^ ^ ^ jag älskar herr och shess så smartt men du stötarna arnt, jag
- Portionsstorlek för vita bönor beror på om bönorna är den viktigaste källan till näring i skålen, eller om den serveras med ris, potatis eller annan källa stärkelse eller kolhydrater. På egen hand, skulle 8oz anses en portion, så 240oz eller lite min
- Det måste göra alla tankar idag. Lyckligtvis jag (fortfarande) inte är arbetslösa. Om du får mycket mindre, bör du nu verkligen för ålder bestämmelserna.
- Det finns exakt 349 vita bönor i varje kan. Om du toppen den Kassaapparat som ger de i hemlighet dig 1 mer bakade bönor att sätta i din kan så det finns 350
- Har du en mixer? Kasta bönor där med deras konserverade vätska (eller oavsett vätska har samlats i pannan du lagar mat dem i eller vatten) och aktivera den valpen. Om du har tillräckligt med vätska och du anger den tillräckligt hög, bör det puré utan
- Om du är camping vara carful om branden. Håll den genom sidan eller toppen. Vara noga med att inte släppa den.Så när det är varmt ska nog att du kolla om det är bra nog att äta. Om du har en kastrull med lite kokande sätta vatten det kokande vattnet
- Skörda skida när de är torra och bruna och fröna har torkat och hårdnat. Detta är ca 90-100 dagar från plantering och innan baljorna har delad. bryta öppet skida och du har torkade bönor. Frysa bönor i 4 timmar före lagring kommer att döda alla bugga
- Sätta 2 koppar torkade pinto bönor och 6-7 koppar vatten och oavsett kryddor eller aromer (skinka, bacon, etc) du vill. Koka i 10 timmar på låg eller 6 timmar på hög. Salt under senaste 30 minuter av matlagning eller efter de är genomkokt.
- Pinto bönor är en bush typ böna, de växer mellan 3 och 5 fötter i optimal växande villkor som gör dem mycket populär i kommersiell odling. Dess lilla storlek gör det lätt att skörda till skillnad från klättring bönor som växer mycket lång, med pinto
- När skålen är redo och det är för varmt, det finns flera saker du kan prova beroende på vad den mat is... matlagning kubik potatis i soppan kan absorbera en del av de extra chile oljor som orsakar värmen och hjälpa ta värmen nivå ner. Sedan bort och
- När du tränar gå för maraton. Göra ljus men looooooong övningar.Tryck inte det men gå för lång tid. Om du gör göra kalv hissar massor av reps med ingen viktOm du gör det ^ ^ ^ vaderna blir muskulös, men typ av lång och lean inte riktigt storaLöpning
- För att göra äppelpajen mindre söt, helt enkelt använda mindre socker. För att minska socker kalorier, Använd en ersättning som Splenda eller Stevia.
- En portion av vita bönor är en halv en kopp. 75 koppar bör därför massor vita bönor för att mata 100 personer, även om vissa människor vill sekunder.
