Hur gör du ett badkar i simning?

Samtidigt ser på taket och liggande på rygg, böj kan knäna så långt du utan att lyfta benen ovanför vattenytan. Vända hela vägen i detta läge genom att flytta dina armar under vattnet, händerna nära höfterna. Sedan kan man utvidga dina ben att återvända till tillbaka placeringen.