Hur gör du stengthen din utlösningar?

För att förbättra utlösning styrka, äta en hälsosam kost, få massor av motion, inte knarka eller röka, dricka mycket vatten. Inte onanera i flera dagar. Läkemedel kan ha en effekt på sexuell hälsa. Om du fortfarande hitta du har svag ejakulat, träna din PC muskeln, kan denna muskel få svag vilket resulterar i svag utlösningar. En stark PC muskel kommer att resultera i starkare utlösningar och hårdare erektioner. Det är mycket hälsosamt att träna muskeln.

Här är hur man kan träna PC-muskeln:

Hur hittar jag min bäckenbottenmuskulatur (PC) muskel? Det bästa sättet att hitta din PC muskeln är att stoppa din mitten av urinflödet. Du bara spände musklerna är vad du söker efter. Det tar att hitta dem (förutom när du urinera), men det bara tar en stund att få kläm på det.
Så jag har hittat min PC-muskeln, nu hur jag utöva det? Det finns några metoder för att utöva din PC muskeln med Kegels. Kommer vi att lista några: * The PC fladder - kontrakt (flex) och slappna av din PC muskeln så fort du kan för så länge du kan. * Flex och håll - exakt vad namnet antyder, flex din PC muskeln så stark som du kan och håll den så länge som möjligt. Du kan arbeta din väg upp till 8-10 minuter med några praxis, men räkna inte med att göra det förbi 30 sekunder när du först börjar. * Flex, grepp, Release... Repeat - detta kan låta som PC fladdra men det är olika. I PC fladdra gå du så fort som möjligt. Gör du flex och håll 5-10 sekunder och släpp sedan i 3-5 sekunder. Upprepa så många gånger som möjligt för så länge du kan. Dessa övningar ger dig en uppfattning om hur de kan utöva din PC muskeln med några olika Kegel övningar för män. Som med alla workout rutiner måste du starta små och arbeta dig uppåt. När först börjat, räkna med att trötta datorn ut efter bara ett par minuter, men i en månad eller så du kan räkna med att gå i 5-10 minuter sammanlagt.
Det är inte tänkt för att skjuta ut. Det är nog bara bra. Om det finns en oro, bör han kontrollera med sin läkare.

Utlösningar är som människor: nr två är likadana. Kort sagt, "din antall Maj variera." Det finns några tumregler, dock. Utlösning kraft och ejakulat volym är relaterade. I grund och botten mer ejakulat produceras, desto mer kraftfullt det utvisas. Mängden ejakulat produceras varierar från man till man, och från tid till annan. Vid 18 producerar en man i genomsnitt dubbelt så mycket än vid 40. Huvuddelen av ejakulat vätskan kommer från de Cowper körtlar, som producerar sperma med prostatacancer. Mängden vätska produceras här beror på sexuell upphetsning, och producerar tid. Med andra ord, den mer upphetsad en människa är, och ju längre den upphetsning fortsätter, mer vätska produceras, och så småningom utvisas vid utlösning. Onanerar till orgasm snabbt utan föregående upphetsning kommer inte ge hälften så mycket ejakulat som, säger, att vara sexuellt retad för över en timme under samlag före utlösning. Så är det enklaste sak att prova att hålla bort utlösning ganska länge och se vad som händer. Sedan finns det muskelstyrka. Utlösning kraft beror också på muscle action. Den glatta muskulaturen som enhet utlösning kan utbildas och kan man bli mer kraftfull. Slå upp "Kegel övningar för män" på webben. Räkna inte mirakel dock. Vara realistiska och vara beredda att göra övningarna flera gånger om dagen i minst ett par månader innan väntade resultat. Det finns vissa uppgifter att kosten har något att med båda ejakulat sammansättning och volym. Juryn verkar fortfarande vara ut på den här ändå. Sätter inte någon tro på mirakel piller som säljs på nätet som lovar "en 500% ökning i EJACULATIONVOLYM!" De flesta (kanske alla) av det grejer är kvacksalveri.

Ett botemedel är hold-off från onani och kön, och låta spänningen "bygger upp". Ökande förspel (snarare än gör dådet direkt) kan också bygga upp spänningen så att när du får utlösning, det är mer kraftfull och intensiv.

Om onani är en daglig sak, bör vänta två eller tre dagar öka din utlösning volym. Zink är ett större material i din utlösning, så komplettera det är tänkt att öka volym samt hjälpa din prostata även om jag tar zink och inte ser en skillnad. Bästa är att "retas" och skjuta upp utlösning så länge som möjligt. Onanerar och inte slutar, långa förspel, och titta på erotiska materialet före verkliga kön har alltid hjälpt mig.

Jag hittade en bra produkt som kallas KegelPad som effektiviserar kegel utöva. Jag kan redan känna att min PC-muskeln är starkare. Jag har använt det för ungefär en månad och när jag får utlösning, det är mycket mer kraftfull och min orgasm är mycket mer intensiv. Allvarligt, detta är en back-to-basics övning och det fungerar.

Två bra svar från mig; * Tycker för mycket om det * göra andningsövningar och yoga varje dag tidigt på morgonen. Se effekt efter 1 månad.

Kroppen saktar ner med åldern (metabolism saktar ner). Det är viktigt att njuta av din utlösning. Mer sperma/sperma du har, desto mer tid tar kroppen för att pumpa ut. Detta intensifierar din orgasm.

Nyligen började jag märka att min orgasm allt mindre lustfyllt och av kortare varaktighet. Har vänt 40 i höstas jag var fast besluten att inte låta min sex livet glida in i oblivion. Jag märkte att när jag onanerat min sperma volym var mycket mindre än när jag var yngre. Det skulle också hade en gulaktig färg och dribbla ut snarare än skjuta ut som det brukade.
Internet är fullt av annonser för dyra mirakel sperma boosters. Jag var skeptisk och beslutade att söka min egen, billigare botemedel och hittade den. Inom en vecka efter dessa tre steg. Jag märkte en tydlig förbättring i min sperma volym, "skytte förmåga" och den fysisk njutning härletts på klimax. Här är mitt hemliga recept gratis:
1. jag började ta C-Vitamin, zink, selen och E-Vitamin dagligen. Jag hittade konsekvent dessa vitaminer som avses med olika välrenommerade webbplatser som avgörande för produktion av sperma. Jag har också ökat proteinet i min kost.
2. jag slutat dricka läsk och började dricka mycket vatten dagligen. Jag dricker minst 8 stora glas vatten hela dagen. De första dagarna kommer att öka dina resor till badrummet men så småningom din kropp kommer att finna ett nytt jämviktsläge vatten.
3. Kegel övningar. Titta dessa upp på Internet, de verkligen fungerar. Jag gör dessa övningar minst fem gånger dagligen. Varje gång gör jag vanligtvis två uppsättningar av 12 sammandragningar hålla varje sammandragning i 5 sekunder och vila i 5 sekunder mellan varje sammandragning. Då jag gör två uppsättningar där jag kontrakt och hålla i 20 sekunder. Jag försöker göra mer av dessa om jag har tid. Jag fann att trafikljus är ett bra tillfälle att få en snabb uppsättning av 10 till 12 reps och ingen är klokare. Gör som många av dessa övningar som du kan men var försiktig så att inte överdriva först. Precis som alla andra muskler fann jag att du kan göra själv ont igen. Jag fortsätter att bygga vidare på dessa att lägga till fler och längre reps.
Efter att ha följt denna rutin för en vecka, jag bestämde mig att testa resultaten. Min utlösning var både stark och hade återfått en bit. Min sperma volym fördubblats nästan och den normala blandningen av mjölk-liknande färg och klarhet hade återvänt. Jag märkte en tydlig förbättring i varaktighet och lustfylld känsla av min orgasm. Och jag räddat mig massor av pengar på så kallade sperma booster piller.
Jag är inte läkare, jag kombinerat bara vad som verkade vara goda praktiska kunskaper från olika källor av Internet. Prova denna metod.

Förspel, och massor av den. krydda upp.

Män kan öka volymen av deras ejakulat flera sätt.
1 - vänta ett par dagar efter att du senast haft sex innan du har sex igen.
2 - dricka mer vatten.
3 - zink tillskott har visat sig ha en liten effekt på ejakulat volym.

Dessa metoder kan fungera för vissa män men för andra, det beror inte på din kropp.