Hur kan du bli av med fett runt naveln?

Hur kan du bli av med fett runt naveln? Crunches och andra abs övningar inte hjälpa att ta bort kroppsfett runt naveln och magen området. Buken övningar som crunches bara stärka och lägga till massa i magmusklerna men rikta inte fettet i detta område. Om du vill ha en sex-pack måste du göra abs övningar samt helkropps träning såsom raska promenader, löpning, äta cykling eller simning, och en hälsosam kost. För att förlora fett på detta område måste du kombinera sunda matvanor med cardio motion, såsom raska promenader eller löpning, vikt utbildning och full kropp övningar. Mer ingående information om hur man kombinerar sunda matvanor med konditionsträning och styrketräning, finns den relaterade frågan, vidare ner denna sidan, som under "Relaterade frågor."