Hur kan du få sömn med ut ett piller jag har fått arbete i 2 timmar och det är nästan 6 am och jag har haft ingen sömn?

Hur kan du få sömn med ut ett piller jag har fått arbete i 2 timmar och det är nästan 6 am och jag har haft ingen sömn?

God sömn strategier är nödvändiga för djupa och stärkande sömn du kan räkna med, natt efter natt. Genom att lära sig undvika gemensamma fiender av sömn och provar olika sund sova-främja tekniker, kan du upptäcka din personliga recept till en god natts sömn.

Nyckeln är att experimentera. Vad som fungerar för vissa inte kanske fungerar också för andra. Det är viktigt att hitta de sömn strategier som fungerar bäst för dig.