Hur kan du förebygga gikt attacker?

  • Jag var vatten piller och också bli smärtsam gikt, men läkaren satte mig på kalium tabletter och jag har inte haft gikt i sex månader.
  • Äter en låg kolesterolhalt, fettsnål kost. Personer med gikt har en högre risk för hjärtsjukdom. Denna diet skulle inte bara sänka din risk för gikt men också din risk för hjärtsjukdom. Äta för mycket av vissa livsmedel kan vara en orsak för en flamma upp så minimera vad vet du framhäver din.
  • Sakta gå ner i vikt. Detta kan sänka urinsyra nivåer. Att förlora vikt för snabbt kan ibland utlösa gikt attacker.
  • Begränsa ditt intag av alkohol, framför allt öl. Binging tar på en flamma upp.
  • Äta mindre hög fet mat och försöka hålla stress nivåer ner.
  • Gikt är en form av artrit orsakas av för mycket urinsyra i kroppen. Urinsyra är en restprodukt som naturligt förekommer i kroppen och är normalt spolas ur kroppen genom njurarna när man kissar. För mycket urinsyra eller inte tillräckligt urinsyra utsöndras kan orsaka smärtsamma anfall av gikt. Det har ingenstans att gå, men att leder och vävnader i människokroppen och att området blir inflammerad. Gikt generellt startar i stortån, men kan även starta i foten, fotled, knä, hand, handled eller armbåge. En i 30 män får gikt och män är fyra gånger mer benägna att utveckla gikt än kvinnor. Tecken på gikt kan visas mycket snabbt mellan åldrarna 30 till 50 män och 60 års ålder hos kvinnor. Gikt är mer framträdande i utvecklade länder. Varningssignaler om gikt är varma, röda svullna och en känsla av sträckt hud och känsla av tryck runt det smärtande området (även ett lakan på sängen inte kan tolereras på inflammerade området. Intensiv pågående smärta i en LED (vanligtvis stortån.) Tunn, medium till över vikt bygger kan få gikt. Gikt har ingenting att göra med huruvida en övervikt person har gikt eller inte. Det är det faktum att en övervikt person bör gå ner i vikt för att inte sätta mer press på inflammerade området orsakas av gikt. Det finns också inget samband mellan kost och även en kost medveten person kan fortfarande få återfall av gikt. Fortfarande, en kost bör övervägas och att förlora vikt är en bra idé också. Alkohol är en riktig tabu med en person med gikt eftersom det orsakar mer av urinsyra liksom te- och kaffefaciliteter. Många män har sin öl eller vin eller andra former av alkohol så detta är en svår njutning för många män att ge upp. Allt med måtta! Vissa livsmedel eller läkemedel kan orsaka gikt och det finns också genetisk faktor. Vissa operationer som hjärtinfarkt eller stroke kan orsaka gikt. Blodtryck piller kan fall gikt hos vissa personer. Skaldjur och orgel kött, rökt kött kan bidra till en attack av gikt. Arbeta nära din specialist är mycket viktig och ju mer kunskap du lära dig om gikt desto mer kommer du att förstå att förlora vikt, en bra kost och att vara medveten om vissa livsmedel för att hålla sig borta från kan gynna dig på ett positivt sätt.

En låg purin kost kommer att hjälpa dem som lider av gikt undvika atacks. Här är en lista över några av de livsmedel som innehåller mycket puriner. Dessa livsmedel har den högsta koncentrationen av puriner och bör därför undvikas av människor som är benägna att eller lider redan av gikt.
Nötkött, fläsk, Bacon, lamm, fisk och skaldjur, livsmedel som görs med jäst som öl eller bröd, alkoholhaltiga drycker
Dessa livsmedel, medan hög purin nivåer som kan förvärra symtomen vid gikt kan hade ibland av dem som brukar följer en låg purin kost.
Sparris, blomkål, champinjoner, ärtor, spenat, hela korn bröd och spannmål, vit fågel kött, som kyckling, anka eller Turkiet, njure och limabönor.
Följande livsmedel är säkra att äta i en låg purin kost. men detta inte bör bara maten du äter.
Gröna grönsaker och tomater, frukt och fruktjuice, bröd som inte använder jäst (återfinns i avsnittet kosher eller en hälsokostaffär), nötter, mjölk och mjölkprodukter som smör och ost, choklad, kaffe och te. Förväxla inte skaldjur med omega3 fiskoljekapslar som dessa kan vara till hjälp med gikt och även styra smärta.
mat skall undvikas när man har gikt:
alla kött, esparragus, coliflower, spenat, särskilt fet fisk som ansjovis fisk och skaldjur, alkohol, havre, baljväxter, sockerhaltiga livsmedel.
Du kan äta:
mejeriprodukter, ägg, potatis, pasta, alla vegatales men ovan, ris, frukt (gräns för 2 portioner per dag).

  • Relaterade Frågor

  • Hur kan man förebygga lymfadenopati?

    Hur kan du förhindra lymphadenophy

  • Hur kan diabetes förebyggas?

    Typ 2-Diabetes kan förebyggas genom att titta på din vikt och kost. Om du tittar på dessa saker kan du tas av medicinen. Typ 1 dhttp://wiki.answers.com/Can_diabetes_be_prevented# kan inte förebyggas men är hanterbar. Det finns ingen känd orsak för ty

  • Hur kan man förebygga cancer som tonåring att se till att du lever ett hälsosammare liv?

    En klok person sa "medicin kan behandla en sjukdom näring underhåller din hälsa. Det finns ingen "quick fix" att förebygga cancer i det moderna samhället som den mat vi äter, den luft vi andas och våra känslomässiga tillstånd bidrar till st

  • Hur kan man förebygga artrit?

    Hittills orsakerna till artrit är är inte förstås så att den endast grova öppna för artrit sjuke att hålla skadorna till följd av artrit under kontroll och därmed undvika att ytterligare skada lederna och andra drabbade vävnaderFörsöker förebygga art

  • Hur kan du förebygga astmaanfall?

    Om möjligt, undvika vad det är som utlöser du astma.Du behöver arbeta med din läkare för att avgöra rätt kombination av mediciner för dig. Astma kan styras mycket väl med dagliga mediciner till där du sällan behöver använda en räddning inhalatorn äve

  • Hur kan man förebygga Borrelia?

    Jag är inte en medicinsk professionell men den information jag har hittat som berättar hur man kan förebygga att få Borrelia identifierar fästingar som en viktig källa till Borrelia. Som ett resultat, förklarar informationen som sätt att undvika fäst

  • Hur kan man förebygga graviditet?

    Abstinens - 100% effektivt och fullständigt i strid med biologi. Det är viktigt att känna igen, men att detta är den enda 100% säker metod.Barriären skydd (kondomer/Femdoms) - över 97% effektivt med den extra fördelen att skydda mot sexuellt överförb

  • Hur kan man förebygga håravfall?

    Uppenbarligen finns det inga 100% säker metod att förhindra håravfall. Familjens historia/genetik/kön osv... avgör hur troligt det är att du kommer så småningom gå skallig. Jag har dock hört att hårbottenmassage faktiskt hjälper till att förhindra hå

  • Hur kan man förebygga infektionssjukdomar?

    Hand tvättning, att hålla oss själva och vår omgivning hygenic.många val, bäst är avhållsamhet från kön. om inte, prova skydd. lita inte på preventivmedel ensam... NÅGONSIN!SARS-utbrottet blev behandlad av att patienter i karantän så att viruset de b

  • Hur kan man förebygga denguefeber?

    denguefeber är en av flera virussjukdomar överförs via en infekterad vektor, nämligen aedes aegypti mygga. Det verkar logiskt att stävja mygga flygbolaget för att förhindra smitta till människor, men kontrollera mygga populationer har hittills varit

  • Hur kan man förebygga diarré under mensen?

    Diarré kan uppstå på grund av hormonell obalans Orsak hormonliknande kemikalier som orsakar uteruskontraktioner också effekt tarmarna. Du kan minska detta genom att reglera dina hormoner och förbättra din kost för att öka fiber fram till mensen. Titt

  • Vad är glaukom och hur kan det förebyggas?

    Glaukom hänvisar till en grupp av ögonsjukdomar som innebär skador på synnerven. En vätska fyller ögongloben, olika saker kan orsaka trycket av denna vätska vara för hög (något som högt blodtryck). Denna högt tryck i ögat kan leda till skador på synn

  • Hur kan du förebygga livsmedelsburna sjukdomar?

    För att förebygga livsmedelsburna sjukdomar, är det viktigt att följa ordentlig mat säkerhet tekniker:Aldrig äta kött som har lämnats okylda i mer än några timmar eller är förbi sitt förfallodatum. Det är också viktigt att laga kött till korrekt temp

  • Hur kan man förebygga arvsskatt om du inte vill att arvet?

    Har en fråga till skatteverket. Om du fått ett arv från sin farbror, men vill inte det, men skulle vilja förmedla dotter, så kan jag stoppa sedan arvsskatten brorsdotter till den avlidne, som redan används av honom i detta fall?

  • Hur kan man förebygga reptiler från passande slocknat?

    Döda dem inte. Du kan också ge pengar till en skyddsfond för och berätta för andra människor mer om reptiler så att de lär sig om dem och så småningom också hjälp.

  • Hur kan man förebygga Acid Reflux?

    Hålla sig borta från livsmedel som är sura, kryddig och fet mat. Dessutom kan du ta medicin som neutraliserar magsyra (flöde eller och Rolaids andra halsbränna läkemedel)

  • Hur kan man förebygga bakteriell vaginos?

    Det finns inte en säker sak att göra, men du kan använda yoghurt med levande och aktiv kulturer.

  • Hur kan man förebygga cancer?

    Du kan dämpa din mängd att vara i solen, inte bära anti-persperant deoderant (för bröstcancer), använda solskyddskräm, sätta koppar remsor på baksidan av dina telefoner (för hjärncancer) men mest av allt hålla en hälsosam livsstil!SvarJa, man tror at

  • Hur kan man förebygga karpaltunnelsyndrom?

    Att förhindra karpaltunnelsyndrom det mest effektiva sättet att förhindra karpaltunnelsyndrom är att ta täta pauser från repetitiva rörelser såsom tangentbord datoranvändning. Gratis program som Workrave och Xwrits finns att påminna användarna att ta