Hur kan du förlora knä fett utan att förlora vikt?

Hur kan du förlora knä fett utan att förlora vikt?

I allmänhet är är det enklaste sättet att förlora knä fett att minska kroppens totala fett; Det finns dock sätt att särskilt minska fett i knäna (och andra kopplingar). Knä "fett" kan vara till stor del tack vare vätska bygga upp som kan vara ett resultat av överskjutande natrium. Kontrollera att din kost inte har för mycket salt i det - många förpackade livsmedel som innehåller mycket salt dessa dagar - och drick mycket vatten (aim för ca 2 liter per dag).

En annan metod skulle göra benet bara övningar som knäböj. Jag skulle föreslå att du utför en mer hälsosam motion rutin, men för allmän hälsa. Också ju mer du bygger upp muskler i något område av kroppen, desto mer kalorier i vila, kommer din kropp bränna vilket minskar fett.