Hur kan du förlora minst 15 pounds utan att någon vet?

Om du inte vill att någon ska veta du är på en diet, då bara inte säga något om den. Om du gå ut och äta, äta gott, men har saker som kyckling eller skaldjur, sallad, grönsaker, etc., (rött kött skadar inte då och då) och föra upp på tårta, kakor, pop, etc. Det är OK att ta en drink på helgen om du vill. Du kanske vill använda "Viktväktarna" som egentligen är "korrigerande matvanor" och det är hälsosamt för dig också. Känns inte som en diet alls och inte svårt att sticka också. Nej, jag är inte arbeta eller plugga "Viktväktarna" men förlorade över 40 lbs., på den.
Gå till gymmet är den "i sak" nu, så det skulle inte se udda om du valt att gå. Det är bra för människor att hålla sig i form.
Drick mycket vatten och hålla sig borta från pasta, bröd, smör, gravies, godis, etc. Även om du förlorar bara en pund en vecka, plocka upp ett pund smör och som har hur mycket fett du har förlorat! Även män gå ner i vikt snabbare än kvinnor eftersom de har mindre kroppsfett.
och lycka till!
Nämner inte bantning. De flesta människor behöver se dina ben innan de ska kommentera någon viktminskning. Viktökning men... verkar som varje pund får sin egen sweet sixteen partiet, åtminstone häromkring. Jag kan arbeta så hårt jag kan för att gå ner i vikt, inga tärningar. Få ett pund? och jag får faaaat.