Hur kan du göra armarna ser mer tonad i 10 dagar eller så snart som möjligt?

Köp 2 5 lb vikter från Wal-Mart för $5,00 varje och börja använda dem. Om du inte har muskler redan kunde du se resultat i 3-4 veckor. Om du redan har lite muskler det längre. Det är ungefär den snabbaste du gör det, men väntan är väl värt det.