Hur kan du göra din gluteus maximus större?

  • Använda figur förbättra underkläder som CurvyPads av InShape som är silikonimplantat som skickligt har varit gjuten i underkläder. De gör för skinkorna vad Wonderbra gör för bysten.
  • Jag gick från en 36 till en 41. Tre saker som bidragit till min framgång var styrketräning övning med motstånd, rätt mat och rättsmedel. Jag köpte en bok kallad "Kvinnans kropp Bibeln" av Adrianna Bocanegra. Några tips som gjorde det mesta av arbetet gjorde donkey kicks med fotled och enbenta bänk knäböj med fotled. Jag började märka en skillnad i ungefär en vecka.
  • Den mat jag åt var i avsnittet med. protein. Jag tror inte på höga protein överskott testosteron kan orsaka ibland särskilt om du har låga östrogennivåer. Du kan också be din läkare att kontrollera dina östrogennivåer att se i du kan lägga till vissa östrogen kosttillskott i din kost för att hjälpa ge dig en kurvig figur långsamt över tid. Men, östrogen tenderar att orsaka brösten att bli större så var försiktig. Några rättsmedel jag använde var fiskolja i kombination med Vitamin E och detta gjorde mightly bra att lägga till "booty kött" och inte bara muskel. Du kan prova dessa och de bär mycket bra resultat.
  • Bioteknik för-varje dag och ja, det finns några piller som kan hjälpa för att få större skinkorna, men inte får förväxlas med piller som lovar magiska resultat. För att förbättra skinkorna i det mest tillförlitliga sättet, bör du kombinera målinriktad träning, en bra kost plan och om du vill ha snabbare eller mer extrema resultat, kan du använda ett piller för att extra impuls.

Här är listan över möjliga sätt att förbättra skinkorna, används eller försökt av olika människor.

Listan nr

  • Hormoner - du kan sluta med en full hormonrubbningar som kommer att förkorta ditt liv och kan förstöra din form för evigt. Farliga saker.
  • Kyckling piller - vad göder en kyckling vilja absolut inte ge dig forma. Sekundära effekter kan vara desvastating i tarmarna och levern.
  • Viktökning piller - (Ectoplan, etc) vikt (fett) går till där används för att gå och inte där du behöver den. Det är hur kroppen fungerar. Du kan sluta med slapphet eller celullites som kommer att vara ett problem mer i stället för en lösning. Många rapporter bekräftar de negativa resultat.
  • Stark fytoöstrogener - Pueraria och så, är hormoner trots vad de vill få dig att tro. I kroppen slåss de om receptorer av östrogen som de animaliska hormonerna har. Om tagit utan noggrann tillsyn kan producera du hormonrubbningar, förkorta ditt liv och förstöra din form för evigt. Om det tas tillsyn kan verka för att i början men snart din kropp kommer in i obalans. Folk i Asien kan hantera bättre dessa fytoöstrogener eftersom de växer upp med fytoöstrogener i kosten, men för alla andra människor är en riskfylld. Även i Japan eller Thailand tas de starka fytoöstrogener under noggrann kontroll och deras sekundära effekter som styrs med andra örter för balans.
  • Flytande silikon eller oljor - injicerbara fyllmedel säljs i Mexiko och tunnelbanan i USA som godkända fyllmedel i andra länder. Många är bara flytande silikon eller oljor. Minst får du är lurad; alla "vinster" kommer att försvinna snart nog och beroende på ämnet du kan få CANCER. Fråga dig själv, är det värt risken?

Tveksamma listan

  • Fiskolja - som någon olja, dess fett näringsämnen kan detta öka storleken lite tills återabsorberas av kroppen (kan ta från två veckor till sex månader) när utvärtes. Internt har inga bevisade effekter mer än viktökning. Risker: kan stjäla Vit E från kroppen.
  • Kollagen krämer - kan göra området mer smidig och på grund av bättre bevattning, elasticitet och omsättning. området kommer att utvecklas bättre. Dessa krämer fungerar som allierade till andra metoder. På sin egen kollagen kommer att inte medföra stora förändringar (men mindre Ja).
  • Gluteus Maximus - en bra ebook med bra övningar, men inte tillräckligt på egen hand.
  • Andra e-böcker - många e-böcker under olika namn som säljs i nätet. De flesta har precis samma information som finns i e-boken Gluteus Maximus tillsammans med informationen på e-boken som kommer med Femimore behandling som en gratis gåva.
  • Conchevita - sydamerikanska piller som såldes men finns inte längre. Kunde inte hitta någon som köpt det eller några spår av det på nätet.
  • Relacor - bara vikt förändring, ingen form. Många rapporterade slapphet som resultat. Många rapporterade sömnlöshet och andra problem.
  • Fillers - ännu inte utvecklats tillräckligt för att injicera i stora områden. För närvarande erbjuds i vissa kliniker men den allmänna uppfattningen av de bästa kirurgerna att vi måste vänta för att ha en filler som kan vara framgångsrikt injiceras i stora områden utan risker.
  • Negativa biotension förstärkare (NBE) - säljs i Asien och några länder i EU. Det är ett slags cup som anpassar sig till glute och "suger" det med undertryck producerar s.k. negativa biotension i muskler och fettvävnad. Det är bevisat att negativa biotension stimulerar tillväxt. Inte tillräckligt rapporter om resultat ännu men verkar mycket lovande. Obs: Vissa billiga exemplar börjar säljas med en handpump, dessa är värdelösa. Negativa Biotension måste en computarized enhet för feedback från det behandlade området.

Ja listan

Motion (kanske eller kanske inte fungerar)

  • Fördelar: Billigt - tillgänglig överallt - kan inriktas på utvalda områden.
  • Nackdelar: Måste vara väl planerad av ett proffs eller åtminstone djupt egen forskning. Annars hamnar vi alltför muskulös eller oproportionerliga. Ger endast muskel och kunde bränna fett som behövs för kurvor.
  • Rekommendationer: Få en personlig tränare eller pro råd och berätta exakt vad du vill uppnå. Inte bara att be killen på gymmet om inte han är professionellt graderad. Om du planerar det själv, få följande böcker: - kvinnors styrka utbildning anatomi (Frédéric Delavier) - passar för din form (Matt Roberts) - kroppen sculting Bibeln för kvinnor (James Villepigue)
  • Inte över gör det; mer än 45 minuter motion kontinuerligt kan vara negativa, producerar överskott kortisol, ett hormon med stor betydelse för hur vi tillgodogöra sig fett. Tränar inte varje dag, muskeln bara framkallar med alternativa perioder av motion-vila.
  • Styrketräning skulpterar du, Pilates ger position, dans (bästa är latinamerikanska danser) sätta din kropp att bränna behövs överdrifter och arbeta kurvor, skridskoåkning huvudsakligen skridskoåkning form gluts och höfter bäst.
  • För att bygga upp bakkanten göra knäböj och utfall
  • Om du vill tona det, först gå ner i vikt, sedan utöva. Om du tränar bara medan din rumpa är fortfarande stor, kommer då din rumpa få ännu större

DIET (kanske eller kanske inte fungerar)

  • Fördelar: enkel
  • Nackdelar: I sig är inte stor hjälp (men kan det vara en mycket kraftfull allierad till andra metoder att multiplicera sina resultat)
  • Rekommendationer: Följ inte en "gjorda för alla" kost. Du är unik och din kost för att forma måste utformas speciellt för dig. Lågt GI är ett måste små snacks varje 3 timmar arbete bättre än tre eller två stora måltider. (Hålla kroppen bygga upp bra fett och muskler och bränna de dåliga fetterna) Kosttillskott som Vit C, Magnesium, lecitin och B-komplex är ett måste. Protein från nötter och ost är mycket bättre i att forma än från animaliskt kött. Djurs kött motverkar forma på grund av dess begränsade värde. Boken "Timglas effekt" (mycket svårt att hitta) är den bästa som finns (gör inte misstag med några e-bok som heter timglasfigur eller något liknande som har rapporterats på många forum som värdelös och har ingenting att göra med den verkliga boken). Var i en kort som säljs ut snabbt.

Femimore (kanske eller kanske inte fungerar)

  • Fördelar: En integrerad behandling med träning, näring och piller för att lägga till resultat. Det fungerar. (Alla tvivel och fuzz i många forum skapas av dem som säljer andra alternativ eller som har inte pengar till ger det). Du kan kombinera dessa produkter för att passa dina specifika behövs områden räkna med upplevelsen av en medicinsk avdelning. Många har rapporterat att ta intensiva (dubbel dosering) ökar resultat och att kombinera med andra av deras behandlingar också förbättrar resultat.
  • Nackdelar: priset. Du måste begå ett år till det (men det är mycket värt det) de är inte magiska piller; Du måste följa åtminstone grundläggande kost rådgivning och grundläggande övning råd.
  • Rekommendationer: Välja en eller två produkter men så snart du får första skiftet, kontakta deras Med division vad är bäst för dig. (de ger goda råd) Hålla den stadigt. Beställ varje månad leverans i god tid, ibland de köra långsamt i leveranser läser väl sin information, har många pärlor av kunskap - inte kombinerar med örter eller kosttillskott, kan du motverka effekterna.

Örter, växtbaserade piller och kosttillskott (kanske eller kanske inte fungerar)

  • Fördelar: Billigt oändliga kombinationer finns allmänt
  • Nackdelar: Du måste veta vad du gör; örter är inte utan bieffekter och måste också vara kompatibla. Förändringar är mycket små och kan ta år.
  • Rekommendationer: Lita inte på vad som sägs i platserna de säljer örter, studie, forskningen i bra böcker. Se för kompatibilitet med din kost.

Mentala bilder (kanske eller kanske inte fungerar)

  • Fördelar: Billigaste av alla. Det är otroligt de förändringar vi kan få om vi tror att det (inte vilja tror verkligen att tro det). Det fungerar också som anti-stress metod. Är den mest intima av alla, ingen kommer att veta du gör det. Det är perfekt för att lägga till andra metoder.
  • Nackdelar: Du måste veta vad du gör. Du kan hjälpa eller förstöra dina mål med det rätt eller fel sättet att mentala imaging; Försök inte utan att lära sig först.
  • Rekommendationer: Studera böckerna: - håll är det Off (Brian Allman) denna bok för att förlora vikt, men principerna kan tillämpas med framgång på alla omforma - kraften i Alfa-tänkande (Jess Stearn) förmodligen du får den endast användas men är bäst på detta ämne

Kirurgi

  • Fördelar: Nästan omedelbara resultat (två veckor till tre månader). Precision av resultat räknar med professionell erfarenhet av kvalificerade läkare
  • Nackdelar: Pris och risker. Även mindre kosmetiska operationer har livshotande risker. Om resultaten är fel är mycket dyrt och komplicerat att korrigera. Som kroppen åldrar, implantat inte och kan skapa konstiga former. Implantat måste ändras varje tio år, fett mikrotransplantation eller liposculpturing bleknar långsamt i 80% av fallen.
  • Rekommendationer: Gå aldrig efter pris, gå av kvalitet och erfarenhet. Inte gå långt för att opereras, något senare komplikation eller korrigering kommer att innebära en ny resa. Förvänta dig inte en förändring av livet, det kommer bara att ändra din kropp, du måste ändra dig tala personligen med patienter som opererats din samma förväntade innan du går vidare.

  • Relaterade Frågor

  • Hur kan du göra dina bröst större i några dagar?

    Kosmetisk kirurgi i dag är säker och prisvärd. Du kan få omedelbara resultat, förbättra ditt liv i alla vinklar och fortfarande ser naturliga.   Du kan inte ärligt göra stor skillnad i dagar, men jag försöker en metod när jag var yngre. Jag kom upp m

  • Hur kan du göra dina bröst större?

    Om du är villig att överväga en kirurgisk lösning, är det vanliga alternativet att ha bröstimplantat införas. Det är en drastisk och kostsamma steg och det kan bli komplikationer från operationen, inklusive möjligheten att implantaten spricker, men p

  • Hur kan du göra dina läppar större utan någon typ av kirurgi eller smink?

    ett bra sätt för en tillfällig knubbig skulle vara att använda en gammal tandborste med rasslade penslar och exfolierar läpparna. Täck dem med vaselin först och vänta på vaselin att sitta innan exfolierande. vara noga med att inte göra detta för hårt

  • Hur kan du göra dina bröst större utan piller eller kirurgi?

    Äter mycket tofu-vissa studier visar de förstora brösten. Men det kan inte hända med alla kvinnor.Om du är ung och kan ta tid att träna, sedan göra lutningen och Avböja Bänk Pressa... kommer de hjälpa dig. Lutande bänkpress lägga till massa i de övre

  • Hur kan du göra dina bröst större utan kirurgi?

    du verkligen skränande, alla dessa "" naturläkemedel annonseras sannolikt inte kommer att fungera, för vissa människor, naturliga oestregen kan hjälpa till, även om effekten blir minimal om någon. Sätta på lite vikt är det bästa sättet, men även

  • Hur kan du göra dina läppar större utan kirurgi?

    Ja kan du. Det finns alla sorters läpp plumpers som du bara sätta på som chap stick och du kan köpa dem ut butikerna. Du behöver också kontakta specialiserade kosmetisk behandling-leverantören i ditt område.

  • Hur kan du göra dina läxor mer effektivt?

    Bli organiserad. Innan du börjar på något, måste du ha ett system. Har en hemläxa anteckningsboken där du skriver ner alla dina uppdrag - detta sätt, du inte behöver jaga runt och undrar vad dina läxor var. En av dessa kalendrar med stora rutor har s

  • Hur kan du utöva din abs om du har en dålig tillbaka?

    Först, alla idéer som kommit efter detta svar är bra. Använda beroende på vilken en fungerar för dig. Dessa är viktiga, och min nästa tips bör endast vara ett komplement till de.Andra, och vad jag gör, är flex. När du funderar på det, bara flex din a

  • Hur kan du göra dina bröst växer större?

    Växande bröstDet finns många metoder som kvinnor försöker främja sina naturliga bröst tillväxt och dessa metoder är kända kollektivt som naturliga bröst förbättring (eller ibland som naturlig Bröstförstoring). "Boob Pop" är den enda icke-kirurgi

  • Hur kan du göra din midja tunnare utan att förlora storleken på dina höfter och att göra rumpan större?

    Det finns inget sådant som "spot minska". Din kropp insättningar och uptakes fett i proportionerna som det är på grund av fysiologiska och genetiska faktorer. Någon påstår att du kan göra vissa övningar (särskilt anaerob övningar) för att minska

  • Hur kan du göra din korv ser snyggare?

    Det finns så många olika sätt att göra korv ser mer färgglad: du kan koka eller BBQ din varm hund och sedan skär varma hunden ner mitten och fyll på med riven ost (som du väljer.) Lägg till lite rött eller grönt söt relish, kanske senap (om du gillar

  • Hur kan du göra din period starta?

    Du kan inte göra din Periodstart.Menarche (första period) kommer att börja när du är mogen nog att ägglossning, du kan inte tvinga din reproduktiva organ att mogna någon mer än du kan tvinga dig att växa en extra fot över natten. Perioder i allmänhet

  • Hur kan du stärka din rygg speciellt korsryggen?

    Du kan stärka din nedre delen av ryggen genom att göra några förlängning övningar för ryggen. Ligga ner på magen och sedan kan stötta dig själv med hjälp av armbågarna och håll som i 10 sekunder... Du kan upprepa detta 10 gånger för 3 set, så länge d

  • Hur kan grupptrycket påverkar dina val?

    eftersom dina vänner är de påtryckningar dig, vill du inte säga nej som de inte kanske gillar dig längre. i detta sätt peer kan trycket påverka din choises som du kanske känner att du måste säga jatill vad de vill att du gör. även om du inte vill gör

  • Hur kan du återställa din webbläsare historia efter av misstag radera det trygghet städa upp?

    Hur kan jag återställa min beter historia tab efter av misstag radera det på min säkerhetshantering rensa upp programmet, listorna finns fortfarande kvar men jag måste lyfta fram dem så att de kan visas efter be om något eg.www tom om inte jag marker

  • Hur kan du sälja dina artiklar online?

    Du kan sälja dina artiklar online via Amazon, e-Bay och andra webbsajter. Du kan också sälja läroböcker tillbaka till publicerande företag och stora bokhandlar. Det finns många online-auktioner också. Så finns det ett bra utbud att välja mellan om du

  • Hur kan du göra dina bröst växer eller få större utan att ta piller?

    Om du är villig att överväga en kirurgisk lösning, är det vanliga alternativet att ha bröstimplantat införas. Det är en drastisk och kostsamma steg och det kan bli komplikationer från operationen, inklusive möjligheten att implantaten spricker, men p

  • Hur kan du hjälpa din hund med artrit?

    Det finns flera saker du kan göra för att hjälpa din hund med ledinflammationen. Första, och mest viktigt, se till att din hund är lämplig vikt lönegrad - många hundar med artrit är också överviktiga eller feta, vilket gör artrit smärta mycket värre.

  • Hur kan du svälja din sperma under onani?

    Ja kan du svälja din sperma under onani. När jag var tonåring, kunde jag böja så mycket att jag nästan kunde sätta min penis i min mun. Jag använde att ejakulera i min mun. Även nu jag välta så att penis pekar nedåt mot min öppen mun och skjuta in i