Hur kan du göra din midja tunnare utan att förlora storleken på dina höfter och att göra rumpan större?

Det finns inget sådant som "spot minska". Din kropp insättningar och uptakes fett i proportionerna som det är på grund av fysiologiska och genetiska faktorer. Någon påstår att du kan göra vissa övningar (särskilt anaerob övningar) för att minska fett i ett visst område är antingen liggande (om de försöker sälja dig något, till exempel på sena TV) eller fel om människans fysiologi. Minska ditt kaloriintag och öka aerob träning är det bästa, häfdvunna sättet att bli av med fett. Om du vill ha en shapelier rumpa, du kan bygga muskler i din glutes, men höfterna är också mestadels genetiska.