Hur kan du hålla reda på kalorier som du bränner?

Hur kan du hålla reda på kalorier som du bränner?

Det finns flera verktyg där ute nu så att du kan hålla reda på de kalorier du bränner i en dag. Det finns armbindlar som du kan bära hela dagen och det kommer att spåra kalorier du förbränner under någon aktivitet, oavsett hur mild, från att sova till löpning.