Hur kan du motivera dig själv att inte vara lat?

Motivation innebär i allmänhet en decisional balans, där möjliga förändringens (t.ex gå på en promenad varje dag) måste ses som mer givande än den vanliga beteenden (t.ex sittande på soffan).
Allmänt blir sett, och individen mer motiverade när deras vanliga beteende val slutar att uppnå sina mål. Till exempel om min mamma ger mig pengar oavsett vad jag gör, då min motivation att göra sysslor blir mindre, men om min mor gör pengarna beroende gör sysslor och det finns inget annat sätt att tjäna pengar, jag måste fatta ett beslut: blir pengarna värt att göra sysslor eller inte?
Psykologisk behandling med anknytning till motivation (särskilt som tillämpas på ämnets användning) är motiverande samtal.
Ett enkelt sätt att se på motivation är genom inlärningsteori.
Ett ännu enklare sätt är att anta att du är en åsna. Du kan vara motiverade med en morot eller en pinne. Moroten är vanligtvis mer effektiva. Så om du vill bli motiverad att göra något, gör det värt mödan och du kommer att göra det.