Hur kan du påskynda läkning av ett blåmärke?

Hur kan du påskynda läkning av ett blåmärke?

Åh Herregud jag blåmärke verkligen lätt så jag har detta problem hela tiden! Vad jag gör är gnugga blåmärke i en cirkulär rörelse så blodet kommer att skynda sig för att bilda blåmärke snabbare, sedan lägga is på blåmärken (ca 2 timmar senare för 20 minuter sedan i en dag eller två blåmärken kommer att vara borta :) (cirkulär rörelse steg verkligen tar fram blåmärke men inget att oroa) hoppas att detta hjälper! X

Jag rekommenderar inte du massera ett blåmärke, det kan rubba en propp, skicka den resande.
regel 1: a 24 timmar tillämpas kallt, nästa 48 timmar - wormth. Arnica gel hjälper också.
Skål