Hur kan du regrow håret?

Dessa är de grundläggande åtgärder för att hålla sig till. · Bo från balsam. jag inte använder balsam efter schamponering. Tillämpa balsam innebär att injicera mer kemikalier i din hårbotten och hår. Och mer kemikalier menar mer skada på håret. Istället använder jag en leave-in balsam. Du inte behöver några tjusiga märken.
· Undvik trånga stilar Tätt ponytails, eller flätor eller andra trånga stilar anstränga dina hårrötter, och kan leda till håravfall. Om du bär snäva stilar varje dag, sluta hår växer permanent från områden det dras de flesta från, orsakar en bald korrigeringsfil. En gång i en stund är bra, men bär snäva stilar varje dag är ett stort nej. För dagligt slitage välja lös ångrar, ponytails eller flätor att hålla håret under kontroll, men utan några skador.
· Linser och bönor är mina vänner jag är 95% vegetarian och ibland äta lite kött. Så jag får min kvot till protein och järn från supernyttigt och super mumsig linser (dales) och bönor, som jag mestadels sprout. · Som vi vet hår består av proteiner och brist på protein kommer sakta hårväxt, och kan även orsaka håravfall. Järn är ett annat viktigt näringsämne för friska hår tillväxt. Det transporterar syre till våra celler, som även omfattar hårcellerna. Och för lite syre påverkar hårväxten. Så se till att du äter tillräckligt med protein och järn i kosten.
· Och inte att förglömma färska grönsaker och frukter Ditt hår behöver en regelbunden tillförsel av vitaminer och mineraler - som vitamin C, vitamin A, vitamin E, järn, kalcium och biotin, zink - att växa friska och starka. Frukt och grönsaker som apelsin, banan, bär, kiwi, äpple, aprikos, gröna bladgrönsaker, blomkål, morot, pumpa, och melon måste ätas i tillräckliga mängder eftersom de ger de nödvändiga näringsämnen som krävs för sund hårväxt.
· Hårda schampo har orsakat mig en massa problem - kliande och flagnande hårbotten, grov torrt hår och relaterade håravfall. Schampo, balsam och hår stylingprodukter kan innehålla starka kemikalier som propylenglykol, isopropylalkohol, ftalater, konstgjorda färg. artificiell doft. Dessa syntetiska kemikalier kan orsaka allergisk reaktion, hudirritation, kliande hårbotten och även håravfall.
· Vad man ska göra: lära sig läsa etiketterna och köpa produkter som innehåller säkrare och naturliga ingredienser. · i ändarna vill jag bara lägga till att du fick att hålla tålamod. Om du startar en ny ritual tar ungefär 4 till 6 månader (jag är att vara ärlig här och inte ge en kortare tidslinje bara att behaga mina underbara läsare) för någon märkbar förändring ska visas.
· Fett-protein Eftersom håret är gjord av protein, en kost full av fisk, ägg, bönor och andra låg fetthalt, hög-protein livsmedel kan bidra till leverera ditt hår med de råvaror som den behöver för att växa.
· Russin Järn är en viktig faktor i hår produktion, så någon mat rik på detta mineral kommer att göra. Men för er som inte uppskattar tanken av packning i grönkål, torkad frukt som russin är ett bra mellanmål som hjälper öka din järn nivåer. · Böngroddar Dessa grönsaker är fulla av kvarts, som kroppen använder för att bearbeta vitaminerna och mineraler (sådär järn du fick från dessa russin) som hjälper ditt hår växa.
· Valnötter Dessa nötter kan packa en stor punch med biotin och E-vitamin, som skydda ditt hår och hårbotten från solskador. Låga biotin konsumtion har också anknytning till håravfall, så det är en smart idé att se till att du får tillräckligt av det.
· Nässlor extrakt En annan kinesisk ört, nässlor extraktet fungerar bara knappt irritera hårbotten, vilket orsakar ökat blodflöde och förbättrad cirkulation, och därför bättre syre absorption av dina hårsäckar.
· Ostron Inte att få tillräckligt med zink har varit knuten till håravfall hos både män och kvinnor, men bara tre uns av ostron ger dig nästan 500% av den dagliga rekommenderade dosen av zink. De är också otroligt rik på protein. Kolla in nat-hår-growth.blogspot.com för mer kunskap.