Hur kan en 16-åring göra brösten större utan kirurgi?

Många kvinnor som vill förbättra tonen, lift och fasthet på sina bröst genom motion. Medan vissa kanske tycker att övning för bröstet kan faktiskt göra brösten ser mindre, i de flesta fall är motsatsen sant. Så länge det inte finns en betydande viktminskning tillsammans med inledandet av dessa bröst toning och uppstramande övningar, de flesta kvinnor som stärker deras bröstmusklerna kommer att märka en ökning i fasthet och lift, tillsammans med en mer rundade "piggare" utseende till deras bustline.
Bröstet och bröstkorgen spot-toning och uppstramande övningar är särskilt användbart för kvinnor som har bröst matas, och kvinnor som har hängiga bröst som har förlorat tonen och fasthet över tiden.

Här är några av de övningar du kan göra för att förbättra form, lift och tonen i dina bröst. Inte bara kommer de hjälpa omforma din bustline, de är utmärkta muskel konditionering och stärkande övningar för bröstet.

1. "Fly" eller fjäril med 2-3 lb vikter. Ligg på rygg med armarna förlängas ut till sidorna av kroppen. Lyft båda armarna (med vikter) på golvet samtidigt till peka av en V-framför ansiktet. Upprepa 10 - 15 gånger.
2. Modifierade push ups. Gör en modifierad push up, är på knä, med armarna utsträckta ut mot sidorna eller din kropp en utmärkt bröst toning och uppstramande övning. Var noga med vinkeln för att trycka upp arbetar på sidan av dina armar där armen möter bröstet, liksom klämma bröstmusklerna försiktigt med varje repetition.
3. Utöka din arm framför kroppen, i nittio graders vinkel till midsection. Ta din andra arm försiktigt pressa den förlängda arm i bröstet, känsla på sidan av bröstet (bröstmuskeln) muskel klämma. Upprepa tio gånger på varje sida.
4. När du är vid skrivbordet eller sitter, en stor uppdaterare samt en utmärkt bust öka motion är att försiktigt pressa båda armarna i sidorna av brösten, känna sidan av bröstmuskeln kontraktet försiktigt. Nedtryckt ett par sekunder. Denna övning kan är en stor ny energizer för dem med skrivbord jobb och göras diskret och ofta, nästan obemärkt.
5. Måttlig massage. Du kan bidra till att öka elasticitet och fasthet i bröstet genom att tillämpa massagetekniker och försiktigt massera brösten.

Dessa bröst uppstramande och toning mini-pass kommer att få dig på din väg till en fuller, rundare bustline, samt hjälp att lyfta någon hängande eller hängande bröst. Inte bara att de är ett utmärkt sätt att hjälpa tonen och definiera din famn för en slank, definierade form!

Överväger du är 16yo du har många år kvar som din kropp kommer att växa. De övningar som talat om ovan, är att göra din pecs större och kanske som kommer att göra dem att se större, men de öka inte dina bröst. Det finns inget sätt men Moder natur.

• Relaterade Frågor

• Hur kan en 15-åring veta om han eller hon är riktigt kär?

  Ett sätt att tala om om du verkligen är kär är att titta på den person du är med och bild att ha barn med dem och bli gammal med dem. Om dessa tankar inte gör du vilja till springa åt andra hållet då din iväg till en bra start.Tro mig, 15 år gamla, d

• Hur kan en tonåring pojke vara mer feminin?

  Du måste fråga dig själv en massa frågor. Varför för en. Sedan avgöra om du är gay eller bara en cross-dresser. Du ger inte oss mycket information att gå på.  Du kan gå till en ung kvinnas butik och köpa alla underkläder och kläder du behöver genom a

• Hur kan en 16-åring i Pennsylvania lämna hem och leva med sin 19-årige pojkvän?

  Här är den Kalifornien Information om frigörelse courtinfo.caDet bör ge dig en uppfattning om var du ska börja i PennsylvaniaJag inte "tror att en 16 år gammal kan lämna. Om det är tillåtet enligt lag för en 16-åring att vara tillåtet att lämna hemme

• Hur kan en 10-åring gå ner i vikt?

  Äta hälsosammare mat och motion. En 10-år-gammal är barn, så de bör vara ute spelar ändå eller ägnar sig åt sport. Vanligtvis, om de spelar något än en dator eller TV-spel, får de någon typ av fysisk träning.ätaÄt inte för myckethar du fortfarande ät

• Hur kan en tonåring vara en journalist?

  Som tonåring finns det många möjligheter som du kan dra nytta av för att bli journalist. För större nyheter nätverk som CNN var den första som kom att tänka lägga fram "Jag-rapporter". Du kan ta bilder av händelser i ditt område delas on-air til

• Hur kan en tonåring pojke bygga muskler snabbt?

  En tonåring pojke kan bygga muskler genom att säkerställa han övningar regelbundet. Han bör också upprätthålla en väl balanserad kost hela tiden.

• Hur kan en 11 åring göra 300?

  En 11-åring kan klippa gräsmattor, dra ogräs, plocka upp grenar, barnvakt, gå till affären och leverera matvaror till äldre människor, tvätta Fönstren, leverera tidningar, hjälpa grannar ställa upp en loppmarknad och sätta några gamla leksaker och sa

• Hur kan en överföring vändas?

  En fordran har tagits bort och regelbundet samlas in av förvärvaren av gäldenären (arbetsgivare för den gamla troende). En tvist mellan gamla och nya borgenären avgör sedan, att den senare inte är rätt. Arbetsgivaren kommer fortfarande att betala nya

• Hur kan en 16-åring sluta dricka?

  Du måste ha viljestyrka, styrka och mod och du har vill ha den. Du måste ha ett bra stödsystem som familj, vänner, rådgivare och även om det är ett alternativ för du gå till anonyma alkoholister de är mycket hjälpsamma. Du måste ändra din livsstil oc

• Hur kan en 15-åring tjäna extra pengar?

  Jag inte thik det är lagligt att ha ett "vanligt" jobb tills du är 16 i någon stat. Men du kan vara barnvakt eller klippa eller räfsa gräsmattor. Eller dra ogräs, något sånt. Fråga dina grannar om de har någon extra gård eller hus arbete som du

• Hur kan en 13-åring få en salong städning jobb i Storbritannien?

  Det är svårt, av lag din verkligen inte tänkt att fungera (med undantag för barnvakt etc) tills din 16 på grund av nationell försäkring, så du skulle behöva hitta någon som var villig att förbise detta - bästa skulle vara att arbeta för familjens vän

• Hur kan en 14-åring få en svarvare jobb?

  Jag arbetar på östra sidan Marios och det blir aldrig ett jobb för en 14 år gammal i en restaurang som denna. dock kan du alltid prova snabbmatsrestauranger.

• Hur kan en 13-åring tjäna pengar?

  Get ett papper route eller hitta någon som behöver en barnvakt och erbjuda sig att hjälpa finns det inte en massa alternativ men de finns där ute.Gör ett litet företag säga säljande lollies??? Jag har ett företag där jag säljer t-shirts och jag har h

• Hur kan en 12-åring göra 2500 dollar i 6 månader?

  Tvätta fönster, mow gårdar, kratta löv, promenad hundar, baby sit, tvätta och/eller orerar bilar, lysa folk skor, här en jag gjorde en massa pengar på. Du gå till Target, WalMart eller K-Mart och köpa en shoe shine kit. Gå dörr till dörr i grannskape

• Hur kan en tonåring starta en konversation med en pålitlig vuxen om det faktum att de missbrukas?

  Prata med en vuxen om missbruk tyvärr, det finns inte ett enkelt sätt. Du bara måste säga att du behöver prata om något och "finns det ett ställe att gå där vi inte kommer att störas"? De förstår. Jag håller med om när jag först lärde mig att mi

• Hur kan en 16-åring i North Carolina få en skilsmässa?

  Eftersom du var minderårig när du gifte sig och det har varit färre än 60 dagar om du inte har föräldrarnas samtycke får du en ogiltigförklaring. Gå till domstol och talan om ogiltigförklaring-fil om detta är fallet. Om du har föräldrarnas medgivande

• Hur kan en 13 - åring få en snabbare och hårdare kick för Tae Kwon Do?

  Praktik, praktik och mer träning! Titta på dina instruktörer på hur de gör. Att kunna få höften i kick ordentligt gör stor skillnad.

• Hur kan en 14 åring få en lön kontrollera om han bor i Kalifornien?

  Genom att få ett jobb. Det är svårt, även om mycket mycket möjligt, för en 14-åring att få ett jobb. Jag skulle föreslå att titta på lokala livsmedelsbutiker, restauranger och butiker. Sätta på en snygg outfit, och gå runt ditt grannskap och fråga fö

• Hur kan en 12-åring förlora vikt i två månader?

  Det mest hälsosamma sättet är att minska ditt kaloriintag och börja träna. Bantningspiller fungerar, men är inte bra för din kropp och deras verkan är bara tillfälligt. Om du vill väga upp för gott, gör det det gamla hederliga sättet och börja vara m