Hur kan en kopp tomatjuice dagligen gynnar dig?

tomater har känt att bestå av ett antal viktiga näringsämnen och tros ge ett antal näringsmässiga fördelar sina användare. Infact, tomater sägs minska risken för ett antal dödliga sjukdomar, som cancer och hjärtinfarkt. Genom följande rader avser vi att hjälpa dig att förstå frukt bättre, genom att lista sina näringsmässiga värde och hälsa fördelar. Så bara gå igenom följande rader och öka din kunskap om tomater.
Näringsvärdet i tomat
Tomat är känd för att bestå av följande näringsämnen:

  • Vitamin A
  • C-vitamin
  • Vitamin K
  • Fiber
  • Kolhydrater
  • Kalium
  • Järn
  • Lykopen (en antioxidant)
  • Vissa belopp av fosfor, svavel och kalium

Tomater har också tillhörande withlow innehåll av kalorier, fett och natrium.

Hälsa & Nutrition fördelarna med att äta tomater

  • Förekomsten av antioxidanter i tomater sägs vara till hjälp i rensningen giftiga föreningar från kroppen.
  • Lykopen finns i tomater, har varit känt att neutralisera fria radikaler i kroppen och minska risken för prostatacancer.
  • De som äter råa tomater har visat sig vara en mycket mindre risk att utveckla, kolon eller mage ändtarmscancer.
  • Man tror att tomater blockera effekterna av nitrosaminer och därmed minska risken för lungcancer.
  • Undersökningar har föreslagit att äta tomater kan bidra till att minska risken för hjärtinfarkt.
  • förebygga blödningar.
  • Tidskrävande rå tomat på regelbunden basis kan hjälpa förbättra texturen i huden och lägga glöd.
  • Tomater har erkänts över hela världen, för deras blod renande egenskaper.
  • Om du lider av trängsel i levern, kommer att att ha tomater Visa sig vara ganska fördelaktigt.
  • Tomat är känd för att skydda levern från cirros och kan lösa upp gallstenar också.
  • infektioner.
  • Nikotinsyra i tomater krediteras med att minska kolesterolhalten i blodet, vilket i sin tur hjälper till att hålla hjärtsjukdomar på bay.
  • Studier har visat att konsumtion av tomater och tomatprodukter baserat kan förhindra serum lipid oxidation och minska risken för macular degenerativ sjukdom.
  • När de appliceras lokalt, kan tomat massa hjälpa till att läka solbränna, sår och sår.
  • Tomater kan också hjälpa kroppen förebygga diarré och lugna ögonirritation också.
  • Tomater har visat sig ha positiva effekter vid sjukdomar såsom förstoppning, diabetes, matsmältningsbesvär, tarmkanalens sjukdomar och gulsot.
  • Gravida kvinnor, lider av graviditetsillamående, kommer att gynnas av tomat livsmedel.
  • Om du lider av leversjukdomar, nattblindhet, fetma och urinvägsinfektion, prova att ha tomater varje dag.