Hur kan en person läka från ett missbruk relation när de känner att de är känslomässigt raw?

Hur kan en person läka från ett missbruk relation när de känner att de är känslomässigt raw?

Det är inte om förlåtelse själv. Minns du har drabbats. Det är om förlåtet andra, och om att fokusera på att ändra ditt liv för att undvika dessa situationer igen av insåg du är mänsklig och värt bättre behandling.

www.cbttherapy.org med en massa tid. från erfarenhet är de viktigaste sakerna att göra;

  • förlåt dig själv och inse att du är en person med värde och värt
  • Förlåt förlåt missbrukaren, varje dag, eftersom den ilska som du kanske känner dig mot den personen gör bara du känner dig sämre emotionaly
  • förlåta dem, men inte gör dig tillgänglig för dem, eller låta dem för ytterligare missbruk du på en form, ibland skära av kontakt helt är mycket bra, men kom ihåg att förlåta någon betyder inte att du måste glömma.
  • När du vaknar på morgonen, mental verbalisera det faktum att du kommer att vara okej, och att det kommer bli en bra dag.