Hur kan jag köra en 6 minuters mil?

Kör en sex minuters mil, måste du fokusera på din andning, och klassar som du kör. Det bör inte vara vid en fullständig explosion av hastighet, eftersom du kan förlora energi ganska snabbt, men hålla det på en konstant joggingtur. Du skulle bli förvånad över hur effektivt en konstant joggingtur kan vara. Jag minns en vän till mig berättade hon kunde slå mig på mile, och naturligtvis, jag berättade hon inte kunde. Så när läraren signalerade oss att köra, sprang jag på en explosion av hastighet medan hon gjorde en långsam och stadig jogga bakom mig. Föga anade jag, min energi skulle ta slut snabbt, och jag gick snart. Snart hon passerade mig, fortfarande på sin stadig jog, och slutade milen på cirka 7 minuter, medan jag slutade det i 12