Hur kan man förebygga artrit?

Hittills orsakerna till artrit är är inte förstås så att den endast grova öppna för artrit sjuke att hålla skadorna till följd av artrit under kontroll och därmed undvika att ytterligare skada lederna och andra drabbade vävnader

Försöker förebygga artrit är bättre att försöka behandla den smärta som kommer med kronisk artrit.
Steg ett
Lär dig att slappna av. En spänd muskel gäller stress ett gemensamt.
Steg två
Balansera vila och aktivitet. Regelbundna, måttlig motion 20 till 30 minuter per dag, tillsammans med en fullständig åtta timmars sömn på natten, är idealisk för bra Muskuloskeletal hälsa.
Steg tre
Kom ihåg att undvika varje övning som ger ledvärk som varar en timme efter att du slutfört utövar.
Steg fyra
Öva god hållning. Lyfta tunga saker med din höft muskler, inte din rygg.
Steg fem
Skydda dina leder. I kallt väder, bära varma handskar för att skydda dina knogar, långkalsonger till skydd av knäleder och tung strumpor att skydda lederna vristen och tå.
Steg sex
Gå ner i vikt om du är överviktig. Om du minskar din vikt med 12 pounds, klippa du din risk att utveckla artrit med hälften. -ÄR DETTA SANT, ELLER VAD HÄNDER OM DU FÖRLORA 100 POUNDS?
Steg sju
Undvika mjuka stolar, och sover på en fast madrass.
Steg åtta
Blötlägg i en badtunna, särskilt efter ansträngande träning. Tips & varningar
* För mer information om hur man kan förebygga artrit, ring Arthritis Foundation på (800) 283-7800.
* Aldrig bära något om du kan dra det bakom dig. Använda en vagn eller skottkärra för att släpa soptunnor till trottoaren. Köpa två eller tre tvättkorgar så du inte är tvungen att bära en överbelastad tvättkorg.
* Om du har några frågor eller funderingar, kontakta en läkare eller annan hälso-och sjukvårdspersonal innan verksamhet relaterade till hälsa och kost. Denna information är inte avsedd som en ersättning för professionell medicinsk rådgivning eller behandling.
Artrit i princip kommer med ålder och vissa har det värre än andra. Det kan vara genetiska så även vissa barn kan ha den. Gamla idrottsskador, brutna ben medan yngre eller skador från en bilolycka tidigare kan lämna dig med artrit. Det finns inget känt botemedel hittills, men de arbetar på den.
Motion och goda matvanor är ett måste och även med vissa fiskoljor. Det kommer inte att avvärja artrit, men kommer att göra personen mer mjuka och njuta av livet lite mer.

SVAR
Det finns 2 huvudsakliga kategorier av artrit: artros och reumatoid artrit.
Artros är associerad med gemensamma trauma och allmänt slitage samband med åldrande. De ovanstående svar särskilt avser artros och ge några utmärkta råd.
Reumatoid artrit är en sub gruppering av autoimmuna sjukdomar orsakar ledsmärta och inflammation som kan drabba en person oavsett ålder. Barn kan födas med RA, till exempel, som i fallet med juvenil artrit. Vad orsakar en reumatoid artrit är ännu inte förstått, men det verkar finnas en genetisk komponent. Ack, så långt, finns det inte ett känt sätt att förhindra reumatoid artrit. Tidig diagnos och behandling är mycket viktiga för att upprätthålla gemensamma och övergripande hälsa.

  • Relaterade Frågor

  • Hur kan man förebygga lymfadenopati?

  • Hur kan man förebygga cancer som tonåring att se till att du lever ett hälsosammare liv?

  • Hur kan man förebygga Borrelia?

  • Hur kan man förebygga graviditet?

  • Hur kan man förebygga infektionssjukdomar?

  • Hur kan man förebygga diarré under mensen?

  • Hur kan man förebygga håravfall?

  • Hur kan man förebygga cancer?

  • Hur kan man förebygga denguefeber?

  • Hur kan man förebygga fötter från omfattande svettning på grund av stående eller gående under långa perioder?

  • Hur kan man förebygga arvsskatt om du inte vill att arvet?

  • Hur kan man förebygga reptiler från passande slocknat?

  • Hur kan man förebygga Acid Reflux?

  • Hur kan man förebygga bakteriell vaginos?

  • Hur kan man förebygga karpaltunnelsyndrom?

  • Hur kan man förebygga emfysem?

  • Hur kan man förebygga benskörhet i rymden?

  • Hur kan man förebygga polio?

  • Hur kan man förebygga gula febern?