Hur kan svälta sig själv och hålla det hemligt så att dina föräldrar inte kommer att hitta?

Jag är inte läkare, men "svältande" själv är inte ett bra sätt att gå ner i vikt. Problemet är att medan du förlorar vikt, du också sätta påfrestningar på kroppen. Detta kan orsaka problem för dig senare i livet. Jag är orolig att du kanske tror att du behöver gå ner i vikt, men i verkligheten du inte verkligen eller behöver inte förlora mycket. Prata med dina föräldrar. Om de berätta för dig som du inte behöver gå ner i vikt, lyssna till dem. Prata med någon annan som du litar på, eller som kommer att vara opartisk och ärlig med dig och få en annan åsikt. Kolla en standard vikt diagram och se vilken typ din vikt bör vara för din längd.
Om du behöver gå ner i vikt, bör du tala med en läkare eller någon annan som är kvalificerad att ge dig råd. Gör en plan som inkluderar lägre kaloriinnehåll livsmedel och motion. Bara lägga till lite vardagsmotion kan verkligen göra en skillnad i att förlora vikt, men överdriv inte, och om du har viljan att svälta sig själv, bör du ha viljan att äta bättre och bränna några kalorier.