Jag skulle säga i princip gå hårt och kör det som en 400, men bo avslappnad genom kvartalet sedan driva det genom de sista 100, alla tarmar. Ditt 400 split bör vara ca 3 sekunder av du normal 400 tid.
Relaterade Frågor
- Om du är i en 25m pool sedan 20 varv (det finns ett). Om i en 50m bassäng då endast 10 varv.
- Michael Johnson
- för en 10.000 meter spår, dess om 25 varv på en 400 m spår.
- Standard löparbanorna är 400m. Så en 5000 meter ras skulle vara 12 och en halv gånger runt den.
- Om du vill köra 200 kommer du ut från block i en enhet fas som innebär att du pressar ur blocken på cirka 85 perccent och du driver utanför banan. efter ca 20-30 meter du få du är kroppen upp och börja löpa med knä lyft. Det kan verka som du är segt
- Svetlana Masterkova innehar världsrekordet för mil kör på 4:12.56 som är 9,35 meter längre än 1600. Mile tiden är mer än tre sekunder snabbare än det näst bäst någonsin. Dessutom Tsentralnaya var känd för att vinna hennes lopp framifrån, snarare än t
- 10 kilometer = 6.21 miles
- Först ut, måste för att köra en 400m eller någon ras väl, du ha välutbildad förväg. Den 400m är en sprint, så din antar att spurta hela, men vissa människor inte. Bra tävlar form måste praktiseras för att tävla på allvar. Men om du vill ha en bra 400
- En mil är längre än 1500 meter; i själva verket ligger exakt 1609.344 meter.
- VISA DEM DU KAN VINNA!Jag skulle bedöma personens kvalifikationer och motivation för att göra detta uttalande. Om de var kvalificerade, med andra ord, hade några utbildning, bakgrund och aktivt deltagande i spåret, och om deras motivation tycktes var
- Jag är på rätt spår och oftast pojkar förväntas springa en 6 minuters mil. Den 3200m är en lång tävling men din förväntade att hålla din takt så ca 13 minuter skulle vara en bra 3200m
- Du måste simma 20 varv i poolen i ett 500 gård lopp. Ett varv är ansedd en längd av poolen eller 25 varv. I 500 får du en räknare. Disken sitter i bortre änden av poolen och visar hur många varv du har simmat. Räknaren visar till nummer 17, sedan på
- Munkavle i slutet av ett lopp kan betyda flera saker:1) du kan ha ätit för nära till tävlingen. Jag undviker alltid äta någonting 2 timmar innan ett cross country-lopp. Undvik mjölk, banana's, äpplen och apelsiner och ost innan ett lopp.2) du kan ha
- Historia av Standard and Poors 500 Index för de största företagen började rövarnäste med ett behov av öppenhet. Med järnvägarna dominerar kapitalmarknaderna på gång, visste några investerare finansiella transaktioner av stora företag. Denna brist på
- En allmän ram för att köpa en ny bil. Jag skriver detta eftersom när du har nyligen köpt en bil, jag har insett att det finns en hel del desinformation, ofullständig information och vanligt dumt information om hur du får ett bra pris på en bil. Jag ä
- Var och hur får man ett skattekort för 2010?
- Hur länge kommer ett elektroniskt kontoutdrag i online banking portalen lagras? Det vill säga hur lång tid har jag för att hämta meddelandet och spara?
- Hur mycket dyrare är ett funktionshinder försäkring på en allvarlig sjukdom? Så ta ut en försäkring är det värt?
- Den säger alltid att du ska köpa aktier som billigt. Vad det betyder? Hur vet jag att ett bestånd är billigt eller dyrt?
