Hur lång tid tar det för att bränna 500 kalorier genom en konditionsträning?

Hur lång tid tar det för att bränna 500 kalorier genom en konditionsträning?

Beroende på vilken konditionsträning du gör, din vikt och din hastighet/motstånd beror på hur länge.

Med en elliptisk i gymmet för ungefär en timme med bra motstånd bör sätta dig cirka 500 kalorier i timmen.

Cykla runt 12-13,9 km/h i en timme bränner i genomsnitt 600 kalorier per timme.

Kör, bränner 6 km/h (10 min mile) vid en vikt av 175 500 kalorier per 45 minuter.

Simning (Breaststroking) brännskador 450 kalorier på 30 minuter.

General Aerobics bränner ca 475 kalorier per timme.

Alla dessa beräknades till genomsnittliga vikt 175 kg. Så om du är tyngre eller lättare ändras de kalori avbränt.