Hur lång tid tar det för dina lungor att återhämta sig efter du ganska rökning?

Omedelbart efter quiting rökning, är dina chanser att få lungcancer minskade kraftigt. Men när det gäller dina lungor att återgå till normal kapacitet, de återvända aldrig till 100% kapacitet. Du kan öka din förmåga att så mycket som normala som möjligt genom att göra hjärt-verksamhet.

Detta är inte helt sant. Om beror hur länge du har rökt. Om du rökt för mindre än 10 år i en takt av 1 packa en dag eller mindre, dina lungor kommer att klara upp i 7 till 11 år. Men om du har rökt under lång tid (som i din 40s och 50s eller okända) om kanske aldrig helt återvinna som du kanske har gjort några permanenta skador till lungorna och som din ålder förskott, din kropp förlorar viss förmåga att läka sig själv lika effektivt. Plus på äldre, kan du inte leva tillräckligt länge för dina lungor att återhämta sig helt. Så om du avslutar innan 30, finns det fortfarande hopp. lungorna kan vara tillbaka till det normala av 40. Ökar också aktiviteter som löpning kan påskynda din lungans återhämtningstid.