Hur lång tid tar det för träning att bränna fett?

Hur lång tid tar det för träning att bränna fett?

Ett halvkilo fett motsvarar 3500 kalorier. Beroende på deras intensitet bränna olika träning kalorier i olika takt. Ju mer intensiv träning, desto snabbare kommer du att bränna kalorier. Som sagt, måttlig motion (av ditt val, som du njuta av) i minst 30 minuter varje dag rekommenderas för optimal hälsa. Om du är intresserad av viktminskning bör du rådfråga sjukvårdspersonal.