Hur långt har du gå för att bränna bort 740 kalorier?

Hur långt har du gå för att bränna bort 740 kalorier?

Det är allmänt accepterade 100 kalorier per mil (1,6 KM), så 7.4 miles eller 11.84 KM. mindre om du är stor eftersom du har att göra mer, gå även mindre om du snabbare. Jag antar att mycket mer om du är vältränad och tunna som du får mer effektiv på övningar och det tar mycket mer arbete att få pulsen upp.