Hur man får bort mindre veck på magen?

Hur man får bort mindre veck på magen?

Veck kan orsakas av överflödigt fett. När du sitter ner se om veck är där din fat rullar är.

Jag brukade ha en mindre mage rulle, bara längst ner på min mage när jag skulle sitta ner, det bästa sättet att bli av med det är ärligt talat... crunches. alla typer av crunches hjälper olika delar av magen. Jag börja brukar med en uppsättning 50 vanliga crunches, då 25 benlyft, sedan en minut planka och sedan 30 andra plankor på vardera sidan. Total tid = 3 minuter. Prova det här, kommer du att känna fett bränner bort som du gör det