Hur man förhindrar sura uppstötningar genom att höja din säng?

Hur man förhindrar sura uppstötningar genom att höja din säng?

Ta upp huvudet i sängen genom att sätta något robust under benen på huvudet i sängen bara. Detta kommer att leda till sängen för att vara vinklade neråt mot dina fötter, snarare än parallellt med golvet. (Den vilja inte verk för en vattensäng.) Matstrupen kommer att vara högre än din mage när du ligger ner, vilket innebär att syran kommer att behöva gå "uppförsbacke" att lämna magsäcken. Du kan också prova att använda högre kuddar, men att höja huvudet i sängen är förmodligen bekvämare. Detta kommer att förhindra sura uppstötningar, även om kan du också göra kostförändringar och/eller tar mediciner som anti syra.