Hur man övervinna att vara rädd för att skada dig själv efter att ha panikattacker som orsakar rädslan?

Jag är så ledsen att höra du har dessa problem. Jag har lidit av panikattacker tidigare också, men inte har känt behovet att skada mig själv.
Folk som skadar sig själva med knivar, Hämta på deras hud tills det blöder, etc., straffar sig själva. De känner nästan allt i deras liv och i några andra liv är deras fel och det blir en ond cirkel. Du har gjort något fel att motivera detta, så snälla om du kan prova riktigt hårt för att inte göra dessa saker för dig själv.
Skada dig själv är något separat än panikattacker. Jag tror du skadar dig själv och sedan har panikattacker eftersom du inte vet vad som är fel. Jag vet svaret på denna fråga, men jag är inte läkare och föredrar att inte diagnostisera så vänligen söka hjälp av en läkare. Inte skämmas över vad som händer med dig och vara öppen och ärlig med din läkare. Du kommer inte hamna i en psykiatrisk vårdavdelning, men sätta på rätt mediciner. Det finns också bra mediciner för panikångest och många bra program där ute att hjälpa kontroll panikattacker.
Finns det något (som de flesta av oss) skadar du djupt inne och ditt sinne är inte riktigt redo att släppa taget om vad problemet är, så det är viktigt du söka psykiatrisk hjälp för dina problem. Alla har en rädsla eller ett tvång av olika slag (oavsett hur små de kanske) och några av dem vi kan hantera och andra vi kan inte.
När något gör ont oss i vårt förflutna eller något mycket allvarligt har hänt som övergrepp, våldtäkt, mord, etc., (även vissa street droger eller alkohol kan ge på panikattacker kaffe, te, pop, choklad) är vår hjärna inriktat på att dölja denna fruktansvärda olycka så vi kan klara sig i framtiden. Nu är det dags att gräva.
Vänligen inte vara rädd som du kommer att bli bra, men det är viktigt att du ser din läkare. Du är en av de miljoner som lider av detta problem så du inte är ensam!
-------------------------------------------------------------

Din fråga säga inte du skadar dig själv. Men du är rädd för att skada dig själv.

Detta är vanligt med ångest. Men att du är rädd att det betyder att du inte vill göra det. Och därför kommer du inte. Människor som rädsla att begå självmord eller skada sig själva inte är tvungna att göra dessa saker. De är rädda att "förlora kontrollen" och göra dessa saker.

Men det är visat att ångest inte leder till psykos. Du kommer inte gå galet och tappa kontrollen. Det finns en skillnad mellan psykos och neuros.

Människor som dödar sig själva, skada sig, skada andra. Oftast vill göra dessa saker. Det finns en aspekt av dessa saker de hittar njutbar. Att du är rädd för att göra dessa saker innebär att du har ingen lust att göra dessa saker.

Och du förlorar inte kontrollen. Så behöver du inte frukta någonsin såra dig själv eller andra.

• Relaterade Frågor

• Hur man övervinna att vara socialt tafatt?

  Sanningen är du skränande... eller... det är mycket svårt att göra. Min reccomendation är ta världen med ett leende varje dag och du kommer att hitta människor som kommer att vilja att ni för dig.

• Inteckningar: Hur man undviker, att krediten kommer att säljas?

  Har redan sett rapporter, där i stället för din egen bank blev plötsligt en investerare i den utländska borgenärer, av det faktum att den kredit som sålde var. Hur man undviker att krediten säljs? Vad måste du hålla med banken?

• Hur man övervinna från Stammering problem?

  Att vara stressad, alltför trött, eller ha några kan extrema känslor stamning sämre eller gör det starta om du är benägen att stamma. Se till att du får massor av sömn; Prova att destress ditt liv så mycket som möjligt. försök att undvika situationer

• Hur man övervinna ett hinder för kommunikation?

  Att undanröja hinder för kommunikationFör det första identifiera barriären. Om du kan lista ut vad problemet är, har du lättare att räkna ut hur att övervinna den.I social kommunikation har mycket allmänt och mycket enkelt, människor till har något g

• Hur man övervinna en rädsla för att vara ensam?

  känslan av att vara ensam är bara psykologiskt, dess allt i våra sinnen som utlöser våra känslor att känna av att vara ensam. Du måste övervinna den i ett sätt att hitta en avledning av din uppmärksamhet och fokus. Vanligt att vara ensam kommer när v

• Hur man övervinna rädslan för att göra en backflip?

  För att övervinna rädslan, bör du öva tillbaka handsprings på en studsmatta, eftersom det inte skulle skada om du någonsin missa. Sedan vänder praxis tillbaka på studsmattan. Så småningom du kommer utveckla mer förtroende och kommer inte att vara så

• Hur man övervinna rädsla av att göra Backflits?

  Det finns olika sätt att övervinna rädsla av att göra backlflips beroende på vad du är rädd för.Göra det mer än en gång! Göra det tills du feal bekväma. Om du faller få tillbaka upp och göra det omedelbart, annars din rädsla kommer att växa tills du

• Hur man övervinna rädslan för att hoppa bakåt i en tillbaka handspring utan en spotter?

  Fråga spotter att sätta sin hand bakom ryggen och berätta för honom/henne att ta bort i sista stund (när du inte kan se). Det hjälpte för mig eftersom jag känner mig säkrare sätt.

• Hur man övervinna rädslan för att göra en antenn kärrhjulsluster?

  Det enda sättet att komma över din rädsla är att inse det. Kontrollera att du har en spotter, ta ett djupt andetag och bara göra det.

• Skatteverket: hur man övertyga att självständighet inte är en hobby men en slit?

  Fick här info att skattekontoret när egenföretagare med pågående förluster kan anta att det inte är oberoende, men en "hobby". Min flickvän är engagerad i gästerna hantverk, många timmars arbete är att göra sin produkt, naturligtvis produkten ko

• Hur man övervinna rädsla för en flyaway på ojämn barer?

  Jag hade samma problem. Om du kan göra det med en coach som står bredvid dig, kan du göra det själv också. Vad jag gjorde var har min tränare kör bort precis innan jag släpper så jag visste att jag kunde göra det själv. Då måste bara man tvinga dig a

• Sju vanliga Race dag misstag, och hur man undviker att göra dem

  Grattis! Du har tränat hårt för månader, sätta i hundratals miles, och du är äntligen redo att tå startlinjen för din ras. Om det är en 5K eller en full maraton, vill du inte förstöra all av din hård arbete genom att göra en enkel men kan undvikas, r

• Hur man övervinna härskning?

  Härskning är inte reversibel, så det inte kan övervinnas. Det kan vara möjligt att sakta ner eller förhindra det med användningen av antioxidanter eller använda syre depleters. Kylare eller frys lagring får långsam reaktion, alltför.

• Hur man övervinna coulrophobia?

  Coulrophobia är rädsla för clowner. Som med de flesta fobier, är en bra strategi att möta rädslan, långsamt, i etapper, tills du kan hantera den. En av mina Psych professorer hade en tjej i terapi som verkligen, verkligen ville vara en sjuksköterska,

• Hur man undviker att barn får arv av nya partners från första äktenskapet make?

  Hur kan du undvika det, att barn från första äktenskapet makens arv av den nya partnern får detta tidigare dör - enda arvinge är ja make och i rad då hans barn från hans första äktenskap. Fallet är så att vardera maken har barn från sitt första äkten

• Hur man övervinna hydrocodone addiction?

  Hydrocodone Addiction treatment som någon missbruksvård måste anpassas till behoven hos patienten. Det första steget att "övervinna" en hydrocodone addiction är viljan att gå och hämta hjälp. När en missbrukare har åstadkommit detta steg, vilket

• Hur man övervinna fattigdomen i Pakistan?

  Utrota korruption. Utrota extremistiska grupper.Öppenhet, säkerhet och lika frihet är nödvändiga för stabilitet och enhetlighet som krävs för att övervinna fattigdomen.

• Hur man övervinna döden av någon du älskar?

  Jag är nog inte personen att besvara denna fråga men jag kommer att ge det ett försök. Inte en lätt uppgift. Livet måste gå vidare. Att tänka på dem varje dag är mycket bra och för att be för dem varje dag är också mycket bra. Rop om du vill. Skratta

• Hur man övervinna befolkningsexplosionen?

  Kanske det bästa sättet skulle vara genom utbildning.Länder försöker olika metoder beroende på ideologin av landet. Några kan tyckas drastiskt att vissa samhällen, till exempel ett barn regeln i Kina. Andra metoder som används inkluderar abort, preve