Hur många dagar tar det för skinkorna att växa om du gör 100 knäböj en dag?

Om du gör att många sqauts du men kommer att vara rundare men det blir inte riktigt fett. Jag har letat på internet för att hitta något att göra min booty större har jag funnit det. Webbplatsen är www.dimeadozen.myeweb.net platsen ser töntiga & ordern tog 2 veckor att komma fram men det var väl värt det & det var billigt. Min booty växte 3 inches i en månad runt. Som inte låter som mycket men titta på en linjal. Plus de övningar & mat att äta är alla fysiska. Dessa livsmedel ger dig de hormoner som skapar en större rumpa. När du har den storlek du vill stoppa programmet. Du kan styra din kropp. WWW.DIMEADOZEN.MYEWEB.NET mindre är mer... En lång tid om du gör knäböj varje dag! Man måste ha minst 24 till 48 timmar efter styrketräning för att bygga muskler. Muskler byggs under vilan, inte under träning. Utövandet skickar biokemiska signaler till hjärnan och på andra håll för att bygga muskler. Men muskel kan inte byggas om det utövas. Du sannolikt kommer att gå ner i vikt genom att göra 100 knäböj dygnet, men muskeluppbyggnad blir mycket långsam och du kan även catabolize muskler vilket resulterar i en förlust! Dessutom måste du vara säker att konsumera tillräckligt med kalorier och protein för att bygga den muskeln. Detta tillsammans med din genetiska makeup kommer att påverka hur stor och hur snabbt dessa muskler kommer att bygga. Dessutom kan bulk i muskeln fås genom att göra färre långsamma, tunga set, inte 100, men närmare 8-12 reps, 2-3 uppsättningar var två till tre dagar. Den sista rep bör resultera i muskel misslyckande, dvs du kommer att ha en känsla av att du inte kan gå en annan uppsättning även om ditt liv berodde på det. Det betyder inte att du kommer att orsaka skada. Det är denna muskel misslyckande som skickar signalerna att bygga mer muskler. 100 knäböj i stället för 20 -30 knäböj med pauser däremellan, faktiskt kommer att orsaka något som kallas muskel uthållighet. Det kommer att göra dina muskler kan göra många knäböj, men musklerna kommer inte att vara större.