Hur många gram kolhydrater du kan äta varje dag beror på flera faktorer, inklusive din kroppsvikt, höjd, aktivitetsnivå och ålder. För att verkligen räkna ut vad du ska äta varje dag måste du börja med att räkna ut hur många kalorier behöver du till
40 gram är det högsta belopp som rekommenderas för icke-diabetiker människor och inget tillsatt socker, som strösocker, är nödvändigt, eftersom det tillför ingen näring till kroppen. Om du är diabetiker eller gränsfall diabetiker, vänligen se not län
Generellt sett tycker vegetarianer och veganer på en väl avrundad kost inte det är nödvändigt att hålla reda på sitt proteinintag. Protein är i nästan allt konsumeras, inte bara kött, och du måste försöka mycket hårt inte få nog av den.Tanken att du
Kaniner betar: de äter på och av hela dagen. Det bör alltid finnas vissa hö tillgängligt för kaniner att beta på. Hö är viktigt för en kanin psykisk hälsa, tandhälsa och matsmältningsorganen hälsa!Kaniner ska också äta färska bladgrönsaker och pellet
3 glas mjölk eller 2 dl yoghurt "tydligen" men med min kost, jag behöver inte ens tänka om hur mycket mejeri jag har eftersom jag sluta att ha rätt mängd ändå. Till exempel kommer jag bestämmer jag vill ha en varm choklad och senare jag har ost
Det beror på frukterna u äta. Mitt förslag är iallafall 1-2. 1 äpple tillsammans med syrlig frukt som orange skulle vara bäst. Apple ger gott om järn medan orange ger vit A och C. Men du kan aldrig äta för många frukter... :-). (utom de verkligen söt
Det handlar om balans. Modefluga kostvanor fungerar inte. Om man tittar på varje diet ute berättar vad du ser är ge råd om hur du ändrar dina aktuella matvanor, de inte arbetar för dig... var och en av dem också du kan utöva. Det är ändringen av kost
Det är generellt räknat i procent av ditt dagliga kaloriintag, som varierar med ålder, kön och aktivitetsnivå. Dessutom bör du vara uppmärksam på typ av fett, undvika mättade fetter, och få din tilldelning mestadels i omättade fetter (mestadels gröns
Därför att kolhydrater höjer blodsockret vilket gör att kroppen frigör insulin och diabetes är en sjukdom där en person har problem med sin insulinproduktion, äter desto mindre du desto bättre är det. Kolhydrater är också icke-väsentliga och därför b