Hur många gånger i veckan behöver du träna med Pilates att se riktiga kropp ändra?

Det beror på din kropp och hur aktiv du är resten av tiden. Du måste försöka att ta reda på. Det kan vara att du behöver använda systemets 2 eller 3 gånger per dag, speciellt om du inte har mycket annan träning. Å andra sidan, kanske du behöver bara det 2 eller 3 gånger i veckan.
Experimentera med för att se vad resultaten är.