Hur många inches kan en människa få på armarna i en månad gör styrketräning?

"5" den som skrev att verkligen hjälpsam, ger du någon fel svar.

Denna fråga är inte ansvariga inför det finns för många variabler. Till exempel F.I.T.T (frekvens, intensitet, tid, typ) i princip hur hårt du tränar, hur många gånger du tränar i en vecka, hur länge du tränar varje session och vilken typ av träning du gör - (3-vägs split, 4-vägs split, släpp set, intervall, fortsätter, ect.) Det finns en hel del kontroverser kring hur människor tåg och hur de bygga massa eftersom alla är olika. Även vissa andra variabler är, kost, genetik (till en grad), faktiskt jag ska spara din tid av shortining detta svar och mina genom att skriva ett kort svar.
Det finns inget rätt svar på denna fråga, prova det och ta reda på.
! andra frågor maila mig @ [email protected] och jag kommer att besvara några frågor tack!