Hur många kalorier är biff?
HUR MÅNGA KALORIER ÄR BIFFSå, hur många kalorier är i biff? Tja det beror på vilken typ av biff, storleken, och om du äter kött och fett eller bara köttet. Här är exempel för alla typer av biff och olika storlekar. Där så är möjligt jag har gett två alternativ - kalorierna räknas utan fett och kalorier räknas om du äter fett. Dessa exempel kokas av overhead grillning/ugn grilla/gassande
Fläskfilé, oxfilé, filet Mignon biff
- 204 kalorier i en 4 oz eller 114g biff (lean)
- 306 kalorier i en 6 oz eller 171g biff (lean)
- 408 kalorier i en 8 oz eller 227g biff (lean)
- 612 kalorier i 12 oz eller 340g biff (lean)
- 51 kalorier per uns eller 28 g biff (lean)
Band, shell, klubb, New York, Kansas, ytter-/ innerfile biff
- 196 kalorier i en 4 oz eller 114g (lean)
- 294 kalorier i en 6 oz eller 171g (lean)
- 392 kalorier i en 8 oz eller 227g (lean)
- 588 kalorier i en 12 oz eller 340g (lean)
- 49 kalorier per uns eller lean endast 28g
- 92 kalorier per ounce eller 28g mager och fet 1,25" rim av fett kvar på
Ribeye steak
- 220 kalorier för en 4 oz eller 114g biff (lean)
- 330 kalorier för en 6 oz eller 171g biff (lean)
- 440 kalorier för en 8 oz eller 227g biff (lean)
- 660 kalorier för en 12 oz eller 340g biff (lean)
- 55 kalorier per uns eller 28g om bara lean äts
- 95 kalorier per ounce eller 28g om fett och magert äts
Porterhouse steak
- 220 kalorier i en 4 oz eller 114g biff (lean)
- 330 kalorier i en 6 oz eller 171g biff (lean)
- 440 kalorier i en 8 oz eller 227g biff (lean)
- 660 kalorier i en 12 oz eller 340g biff (lean)
- 55 kalorier per uns eller lean endast 28g
- 88 kalorier per uns eller 28g mager och 1,25" rim av fett kvar på
Rund biff (US) eller Gump biff (Storbritannien, Australien, Nya Zeeland)
- 159-174 kalorier i en 3 oz eller 85g biff (lean)
- 212-232 kalorier i en 4 oz eller 114g biff (lean)
- 318-348 kalorier i en 6 oz eller 171g biff (lean)
- 424-464 kalorier i en 8 oz eller 227g biff (lean)
- 53-58 kalorier per uns eller lean endast 28g
Ytterfilé biff
- 212 kalorier i en 4 oz eller 114g biff (lean)
- 318 kalorier i en 6 oz eller 171g biff (lean)
- 427 kalorier i en 8 oz eller 227g biff (lean)
- 530 kalorier i en 10 oz eller 284g biff (lean)
- 636 kalorier i en 12 oz eller 340g (lean)
- 53 kalorier per uns eller lean endast 28g
- 73 kalorier per ounce eller 28g magert & en 1/8" fälg fett kvar på
T-Bone biff
- 200 kalorier i en 4 oz eller 114g (lean)
- 300 kalorier i en 6 oz eller 171g (lean)
- 400 kalorier i en 8 oz eller 227g (lean)
- 600 kalorier i en 12 oz eller 340g (lean)
- 50 kalorier per uns eller lean endast 28g
- 80 kalorier per ounce eller 28 g mager och 1,25" rim av fett kvar på och ätit)
För gratis kalori kartlägger, visar hur många kalorier du bör ha totalt per dag för alla livsmedel och kalorier i grönsaker och frukter som serveras med biff, se länkarna nedan. Använd listorna som dagliga guider för viktminskning eller vikt underhåll när du har nått din målvikt.
- Hur många kalorier PER dag (för viktminskning eller vikt underhåll)
- KALORIER I GRÖNSAKER DIAGRAM
- KALORIER I FRUKT DIAGRAM
72 personer. + andra någon annanstans, hittat sidan "hur många kalorier är i biff" användbart.
*
Hur många kalorier är biff video: hur man lagar låg kalori biffar
Relaterade Frågor
-
Hur många kalorier i biff stroganoff?
-
Hur många kalorier har topp ytterfilé biff?
-
Hur många kalorier i päron?
-
Hur många kalorier bör en 62-årig man äter dagligen?
-
Hur många kalorier behövs för att gå ner i vikt?
-
Hur många kalorier i 4Oz sauterade spenat?
-
Hur många kalorier i Malibu ananas Rom och kristall ljus?
-
Hur många kalorier är i fullkornsvete sälta?
-
Hur många kalorier i en kopp jordnötssmör?
-
Hur många kalorier är en korv på en bulle med gul senap och en ättikslag?
-
Hur många kalorier brända promenader per mil?
-
Hur många kalorier bör en 80-årig kvinna förbrukar per dag?
-
Hur många kalorier är bara tunnbröd från sallader på bröllopskapell?
-
Hur många kalorier 1 skopa glass har?
-
Hur många kalorier i 1 äpple?
-
Hur många kalorier är näringsmässiga etiketter baserade bort av?
-
Hur många kalorier har sockermajs?
-
Hur många kalorier är i kokt vitt ris?
-
Hur många kalorier i 1 pund tilapia?