Hur många kalorier behöver du att konsumera för att gå ner i vikt?

Du bör äta hälften du bränna. Exempelvis 1 lb = 300 kalorier, rätt? Så, för att förlora ett pund om dagen, bör du försöka bränna omkring 350-600 kalorier om dagen, och äter en måltid omkring 200 kalorier. Brinnande att många kalorier är faktiskt riktigt enkelt i verkligheten. Den genomsnittliga personen bränner 560 kalorier i sömnen ensam. Prova att äta en liten, hälsosam måltid som kan du kan äta och ändå bränna kalorier. Låt oss sätta det i matematik:
Låt oss säga att jag brände 500 kalorier medan du går på en joggingtur och sedan åt jag en liten behållare yoghurt att fylla mig snabbt innan min nästa träning.
(110 Cal.)

500
-110
_____
390 förbrända kalorier, eller ett pund. Men inte svälta sig själv försöker gå ner i vikt. Jag strävar efter 1/2 pund per dag, vilket kan vara lite långsam för de flesta, men det är lika ut med 3,5 pounds en vecka. Det är ganska mycket bara grundläggande matematik om man tänker på det. Lycka till!

• Relaterade Frågor

• Hur många kalorier behöver du att bränna en dag på 2800 kalorier diet för att gå ner i vikt?

  1 lb av fett är 3500 kalorier... 1-2 kg per vecka är önskvärt. Lika bör sprids över veckan hjälpa dig att avgöra hur mycket att skära ned på varje dag.

• Hur många kalorier behöver du att bränna till lös 1 kg?

  Gå ner 1 kg, har du teoretiskt att skära ned på 3850 kalorier per vecka eller 550 kalorier per dag. Istället för att skära ned på kalorier ensam, kan du bränna några kalorier genom att utöva (se verksamhet miniräknare för kalori avbränt för varje typ

• Om du väger 160 pounds och vill förlora 7-8 pounds i en vecka hur många kalorier behöver har du per dag för att uppnå detta mål?

  För att förlora 8 pounds-kommer ni att konsumera ett underskott på 20,000.The genomsnittliga kvinnan bara behöver 14.000 kalorier en weekThe genomsnittliga man bara behöver äta 17, 500To lyckas du kunde ha 0 kalorier om dagen och skulle behöva bränna

• Hur många kalorier behöver du bränna att förlora en pund?

  3 500 kalorier = 1 lb av fett Det finns 3 500 kalorier i £ 1 av fett. För att bränna ett pund, måste du bränna 3 500 kalorier. Detta kan göras genom att minska kaloriintaget och öka din aktivitet. Inte minska dina kalorier av mer än 500-800 kalorier

• Hur många solpaneler behöver du att driva ett hus?

  Beror på storleken på huset och det genomsnittliga antalet soldagar på din plats, och hur noggrann du är med din behandling. Många hus har solpaneler som endast till viss del av den el som behövs.Ett medium sized hus i ett soligt klimat kan behöva en

• Om du äter 1700 kalorier per dag hur många kalorier behöver du bränna gå ner i vikt?

  Bränna cirka 400 kalorier efter att ha ätit dessa 1700.Det beror på hur mycket du väger för tillfället och hur snabbt du vill gå ner i vikt.För en 185 pund person tar det ungefär 2000 kalorier per dag att underhålla vikt.Det finns massor av räknare o

• Hur många kalorier behöver athletic?

  de behöver ca 2000 för en daglig kvinna och 2500 för män som de behöver för att avbränna lest 1230 kalorier varje gång.Det spelar ingen roll kalori räkna så länge du får näringsämnen och bränsle. Näring för 24 timmars idrottaren kan hjälpa dig nå max

• Hur många personer behöver du att segla ett fartyg?

  Detta beror på storleken på fartyget och väderförhållandena du seglar under.Det beror också på vilken typ av fartyg.I gamla dagar, skulle en semi stora segel-fartyg med riktiga segel behöva en skelett-besättningen av minst 15 män.Problemet är att end

• Hur många kalorier behöver en 60-årig man?

  En 60-årig man behöver fortfarande 2000 kalorier i sin kost, bara olika tyngdpunkt på livsmedelsgrupper.

• I en pool 8m brett och 30m längd hon vill simma en kilometer hur många bredder behöver hon att simma?

  du frågar hur många "bredd" och du tydligt säga poolen är 8m bred, så att 1000m(kilometer) skulle vara 125 bredder (1-vägs) eller 62,5 bredd (dit och tillbaka).Kan vara lättare att simma längder dock 16,66 (där och tillbaka) längder.

• Hur många kalorier behöver en 14-årig flicka?

  Det varierar lite baserat på saker som höjd och aktivitetsnivå, men den genomsnittliga 14-åriga flickan behöver ca 1 400 till 1 600 caloires per dag.

• Hur många kalorier behöver en 40-årig 5 fot 4 kvinnor vara 120 pounds?

  Du måste vara mer specifik, pratar du om ditt dagliga intag? finns det en tidsram? Hur mycket väger du för närvarande? Det finns många bra webbplatser som kan hjälpa dig att få lite mer information om kalorier (precis som du sa din fråga det fick det

• Hur många kalorier behöver en genomsnittlig collegestudent?

  En svår fråga att svara på utan att veta hur en genomsnittsstudenten definieras. Om aktiva och kvinna, mellan 2.200 och 3000 kalorier per dag. En aktiv man mellan 3.000 och 4.000 per dag. De mindre aktiva kommer att kräva betydligt färre kalorier, 16

• Hur många kalorier behöver kroppsarbete en dag?

  Beror på hur hårt de arbetar. En skogshuggare kan lätt gå igenom 5000 kalorier om dagen.

• Hur många platser behöver du att vinna parlamentsvalet i Storbritannien?

  Du skall ha minst 326 som är en majoritet så att de kan fatta beslut utan att komma till ett dödläge. Det finns 650 sittplatser alldeles i parlamentet

• Hur många medlemmar behöver du att starta en MC-klubb?

  3. mig själv & jag.

• Hur många strejker behöver du att få ett perfekt resultat i duckpin bowling?

  Ett perfekt spel är 12 på varandra följande slag, precis som i BOWLKÄGLA bowling. Som skulle leda till en värdering av "300". Hittills har har detta konststycke inte genomförts.

• Hur många kalorier behövs för att gå ner i vikt?

  HUR MÅNGA KALORIER BEHÖVS FÖR ATT GÅ NER I VIKTDe kalorier som behövs per dag bestäms av faktorer som din statliga hälsa, din längd, din nivå av fysisk aktivitet och din vikt. För en genomsnittlig vuxen kalorier behövs per dag är runt:2500 per dag fö

• Hur många containrar behöver du göra en smoothie?

  Hur många containrar behöver du göra en smoothie