Först av allt, att något ting, bränna du vill kalorier genom att sitta. Detta kallas din grundläggande metabolic rate, eller din BMR. Enkelt uttryckt, din kropp är alltid använda energi för att leva (processen att andningen är vetenskapligt kallas respiration, som är den kemiska reaktionen som sker att frigöra energi från mat), och detta beror på flera faktorer. Den genomsnittliga 75 kg, eller 165 pund hane har en BMR 44 kalorier per timme. Men din ämnesomsättning ökar om du:
Är yngre
Har en större kropp.
Har mer muskelmassa massa.
Har mindre fettmassa.
För närvarande växer (barn, tonåringar och ungdomar)
Bo i en miljö med riktigt höga eller låga temperaturer.
Ofta motion.
Äter mindre, regelbundna måltider i motsats till större, mindre frekvent.
Andra faktorer, bland annat hormoner och gener kan påverka hur snabbt din ämnesomsättning är.
Hur många kalorier du bränner beror på din vikt och hur länge du sover. Någon som väger 135 pounds och sover i fem timmar bränner ca 125 kalorier, medan någon som väger 150 pounds och sover i sex timmar bränner 146 kalorier.
Omkring 100-120 kalorier bränns under en timme av studien. Men efter att ha studerat, människor tenderar att överkompensera brända kalorier vilket resulterar i gått upp i vikt.
Tja det finns definitivt inget exakt antal, det finns medelvärden på nätet men vissa människor kommer att bränna 150 kalorier andra kunde bränna 1000 it allt beror på hur passar du är.
Beror på din vikt och hur snabbt du springa/jogga. Jag är ca 194 pounds och om jag kör 12 mil på cirka en 8 minuters per mile kurs jag bränner mellan 1700 och 1900 kalorier beroende på vilken källa du använder. Det finns gott om kalori räknare ute.
Det beror på hur hårt dans är och hur snabbt du gör det. Det beror också på din vikt och hur mycket arbete du i. Om du går i 30 minuter med ingen paus kan du sannolikt bränna 150 kalorier eller mer.
Det beror på hur snabbt du flytta din vikt, höjd, BMR, klimat, lättnad etc. Som ett exempel men en 60 kg tung person gå med fart av 4 km/h på en plan yta skulle bränna ca 59 kcal per 1 kilometer.
Förutsatt att 190 lbs vikt och ett 0,4 m rörelseomfång (dubbelt så stor som för att gå både upp och ner) förtjänar en total arbetstid 0.1625 kalorier per rep Observera att kroppen inte är 100% effektiv så energi förbrukas kommer att vara större än de
Det finns flera komponenter för att beräkna kalori bränna för en 10 K kör. Räkna din vikt, kroppsmassa (muskel vs fett), konditionsnivå (aerob kapacitet och utbildning), din hastighet MPH, din ålder och kön. Plus du måste räkna yttre förhållanden sås
Beror på hur snabbt du går till fots och på vilken lutning. Uppförsbacke kommer att bränna mer än en platt slätt. Men en grov uppskattning skulle vara om 600-800 för promenader.
För en 150-pound person är det omkring 100 kalorier. Löpande räknaren nedan kan du få en mer exakt uppskattning baserad på din vikt.Observera att du bränner ca 60 kalorier per timme bara vara vaken och funktionella. Så om du kör 6mph eller en 10-minu
. En 150 pund kvinna kommer att bränna till c 330 kalorier på 30 minuter i snowboard. Om du väger mer kommer du att bränna brinner mer kalorier om du väger mindre du mindre kalorier.
